Nachtschiene als Heilmittel für Achilles Tendinosis

Die Achillessehne verbindet das Fersenbein beide und die Wadenmuskulatur , die für den gesamten Bereich der Fuß- Bewegung ermöglicht . Körperliche Überanstrengung der Achillessehne kann durch viele Dinge verursacht werden, aber einen Bruch in der Achillessehne führt zu Entzündungen, Schmerzen und stark eingeschränkter Mobilität. Nachtschienen sind durch die Leiden von Achilles Tendinitis , auch als Sehnenscheidenentzündung bekannt getragen wird, um die Kraft der Sehnen zu verbessern. Das Tragen von Nachtschienen und Ruhe Knöchel wird die Recovery-Zeit für Ihre Achillessehne zu erhöhen. Nachtschiene Verwenden

Legen Sie Ihre Nachtschiene auf den Knöchel , bevor Sie zu Bett gehen jede Nacht. Nachtschienen entsprechen der Ferse und haben Riemen über dem Schienbein und Fuß , die Schiene , um die Ferse zu sichern. Halten Sie den Fuß gerade im Schlaf bewirkt, dass Ihr Achillessehne zu bleiben gespannt. Das funktioniert, die Achillessehne und erlaubt Ihrem Körper, Tendinose schneller heilen. Gepolsterte Schienen bieten auch mehr Unterstützung während des Schlafes verringert Beschwerden durch Bewegung verursacht .
Boot- Schienen

Setzen Sie ein Boot- Schiene an , indem sie Ihren Fuß sowohl durch das Schienbein und Fuß Gurte. Ziehen Sie diese Bänder um den Boot- Nachtschiene gegen die Ferse zu sichern. Ein Boot- Schiene Fuß Polsterung hält den Fuß in eine aufrechte Position , streckte die Achillessehne . Lösen Sie die Gurte , wenn die Schiene wird unangenehm eng gegen den Knöchel . Sie können es finden bequem Ihre Knöchel weiter , indem Sie ein Kissen unter erhöhen.
Rücken Schienen

Setzen Sie auf eine dorsale Schiene in der gleichen Weise , die Sie setzen auf eine Boot- Schiene . Im Gegensatz zu den Schienen zu booten, enthalten dorsalen Schienen keine Ferse und verwenden Sie schwereres Material für die Schienbein -und Knöchelriemen . Rücken Schienen schaffen eine Ziehbewegung nach oben auf den Zehen , Dehnen Sie Ihre Achillessehne noch mehr. Auch hier kann es bequem sein, um Ihre Knöchel weiter mit einem Kissen zu erhöhen.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten

Implementieren andere Lifestyle- und Gesundheits Änderungen zur Linderung Achilles Tendinosis . Nehmen richtigen Dosen von entzündungshemmenden Medikamenten , wie Advil oder Motrin, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren mit der tendinosis.Follow RICE Behandlung für Sehnenscheidenentzündung verbunden sind: Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Gönnen Sie Ihren Knöchel und darauf achten, nicht auf Ihre Achillessehne , die weitere Brüche verursachen können, überanstrengen . Halten Sie Ihre Knöchel mit einem Ass Bandage komprimiert. Halten Sie einen Eisbeutel zwischen dem Ace Bandage und Ihre Socke. Legen Sie einen Eisbeutel in direktem Kontakt mit der Haut für längere Zeit . Halten Sie Ihr Bein erhöhten Sitzen oder wenn zur Festlegung mit einer Decke oder Kissen unter den Knöchel gelegt .

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Ärztin , wenn Ihr Achilles Tendinosis ist schwer. Extreme Fälle von Achilles Tendinosis kann verlangen, trägt eine Besetzung für mehrere Wochen und sogar eine Operation für einige.