Plantar Fasciitis Wrapping Stabilisierungsverfahren

Wenn dieser erste Schritt aus dem Bett in den Morgen- Ergebnisse in einer scharfen , stechenden Schmerz , es gibt eine gute Chance, dass Sie mit Blick Plantarfasziitis sind . Der Fuß Schmerzen und Schmerzen , die Plantarfasziitis begleiten kann Hindernisse sein, täglich activities.Getting Kontrolle der Erkrankung und Erleichterung zu finden ist in der Regel entscheidend für den Erhalt der Lebensqualität. Eine sehr einfache Ort zu beginnen, ist zu Fuß Verpackung. Plantar Fasciitis

Plantarfasziitis ist eine Entzündung der langen Band aus Bindegewebe , die in der Unterseite des Fußes läuft , die sich vom Fersenbein bis zu den Zehen . Da das Gewebe läuft den ganzen Weg über die Sohle , kann es zu Fuß machen und Laufen sehr unbequem.

Plantarfasziitis hat mehrere Ursachen. Die einfachste trägt keine Schuhe mit ausreichender Unterstützung. Eine häufigste ist Überanstrengung des Fußes , die oft von Läufern , schwangere Frauen, und übergewichtigen Menschen erlebt wird. Zu viel Dehnen und Reißen der Plantaraponeurose führt zu Entzündungen.
Taping

Wrapping den Fuß mit sportlichen Band ist ein guter Weg, um die Plantaraponeurose stabilisieren. Diese Unterstützung aus der Band kann helfen, die Faszie an Ort und Stelle , kann besser wider Schocks und verhindert Überdehnung . Dies wiederum verhindert Dehnen und Reißen.

Taping keine Garantie für eine Umkehrung der Zustand. Manchmal ist es nur verhindert Schlimmeres . Aber in vielen Fällen verringert sie Schmerzen und ermöglicht eine höhere Funktionalität des Fußes. Bandwickelkann auch helfen, zu verhindern Plantarfasziitis gar nicht erst entstehen .
How To Wrap

Begin Nackenband rund um den Ball des Fußes. Dann wickeln Sie ein Stück Klebeband um Ihre Ferse und verbinden Sie es mit dem Band auf dem Ball des Fußes

Dann einen Streifen Klebeband um den Ball -of-the -Fuß - . Oder Mittelfußbereich - und dann über die Länge des Fußes schräg vor dem Einwickeln es um Ihre Ferse und Überquerung der Länge des Fußes wieder . Das wird ein X über Ihr einziger machen , was die Plantaraponeurose unterstützen wird.

Diesen Vorgang dreimal wiederholen , um das Abkleben für starke Unterstützung.

Fertig verstärken , indem Klebestreifen horizontal über die Fuß über die X-Form zu decken , bilden eine feste, weiße dachten Sohle. Dies erhöht die Unterstützung, so dass die Faszie zur Ruhe.