Chondromalacia Knieschmerzen

Chondromalacia ist Knieschmerzen , die aus der Reizung und Entzündung des Knorpels auf der Rückseite der Patella ( Kniescheibe ) Reiben gegen das Kniegelenk dahinter führt. Symptome

Chondromalacia wird von einem dumpfen , schmerzende Schmerzen in der Vorderseite des Knies , die mit gehen Treppen hinauf und hinab , hocken oder sitzen für längere Zeit erhöht ist. Manchmal ist ein Schleif Gefühl zu spüren , wenn das Knie verlängert werden.
Ursachen

Mögliche Ursachen von Chondromalazie sind Überbeanspruchung der Muskeln um das Knie , Muskelschwäche in den Oberschenkel oder Hüfte (vor allem die außerhalb der Hüfte ) , feste Oberschenkel -oder Wadenmuskulatur , fehlerhafte Biomechanik, Plattfüße und Arthrose des Kniegelenks.
Risikofaktoren

Personen, die Übungen, die laufen, Springen , Hocken oder knien beinhalten führen , haben ein größeres Risiko für die Entwicklung Chondromalazie als diejenigen, die nicht an solchen Aktivitäten teilnehmen .
Behandlung
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Anfangsbehandlung von Chondromalazie umfasst ruhen , Vereisung , die wunde Stellen , das Tragen eines Kompressionswickel, erhebt die verletzte Bein und Stretching -und Kräftigungsübungen , um die Ausrichtung der Patella ( Kniescheibe) zu verbessern.

Prävention /Lösung

um zu verhindern, Chondromalazie , alle fehlerhaften Biomechanik korrigieren, richtige Schuhwerk tragen und dehnen und die Muskeln um die Hüfte und Knie zu stärken.