Ein Ellenbogen-Verletzung , die oft als " Tennisarm ", tritt aus Übernutzung über und über den Ellenbogen in einer ähnlichen Bewegung. Einige Athleten , die häufige Anfälle von Tennisarm auftreten, neben Tennisspieler sind Ping-Pong- Spieler , Basketball-Spieler und Schuss -Putter . Nach der Mayo Clinic, erfährt der Tennisarm Schmerzen Leidende von den Sehnen im Unterarm zu knöchernen Außenseite des Ellenbogens , und der Schmerz kann bis zum Handgelenk verbreiten Sie den Unterarm. Einige, die von Tennisarm leiden haben Relief mit einem antiken Eisenellenbogenbandagegefunden. Wissen, wie man es richtig zu verwenden ist ein Schlüssel zum Erfolg. Was Sie und
Tabelle oder flache Oberfläche
Sling (optional ) Sie benötigen
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1
auf eine ebene Fläche die Ellenbogenbandage , und fahren Sie mit Ellbogen in die Tasse der Klammer. Legen Sie die Eisenstange in der Außenseite des Armes , Ihren Ellbogen ist die Seite auf .
2
Wickeln Sie das Lederband in der Nähe des Ellenbogens den ganzen Weg um den Arm und stecken es unter der Metallstange .
3
Wickeln Sie die anderen Band den ganzen Weg um Ihr Handgelenk und stecken es unter der Metallstange .
