Was ist Athletischer Schuh Pronation

? Wie New Balance stellt fest: " Pronation ist einfach ein normaler Fuß in Bewegung. " In Bezug auf die Lauf-und Walking, Pronation ist seit über-oder unter Überpronation kann zu Schmerzen und Verletzungen führen signifikant. Merkmale

Wenn Sie gehen oder laufen , Ihre heilen in der Regel trifft zuerst den Boden . Dann flacht Ihren Bogen leicht . Dieser Teil des Verfahrens ist, Pronation .
Überpronation

Überpronation tritt auf, wenn " der Bogen und die Knochen der Füße flach aus und rollen (zu) nach innen " , nachdem Ihre Ferse den Boden und vor den Zehen vervollständigen die Pronation Verfahren , nach University of Buffalo Sportmedizin .
Unter Pronation

Athletisch Schuh-Unternehmen New Balance stellt fest, dass unter Überpronation tritt auf, wenn zu wenig Bewegung nach innen während Pronation auftritt. Dieser Zustand erfordert in der Regel speziell gepolsterte Schuhe, die natürliche Pronation fördern.
Effects

Pronation Probleme Ferse, Achillessehne und Knie- Verletzungen verursachen. Schmerz kann von den Füßen bis hinauf auf den Rücken auftreten , nach UB Sportmedizin .
Expert Insight
Pronation Probleme mit guten Schuhen zu verhindern.

Die American Academy of Sports Medicine der Podologen Raten Sportschuhe auf der Grundlage der Umfang, in dem sie verhindern Pronation Probleme . Es empfiehlt verschiedene Schuhe für das Gehen und Laufen , einschließlich der Brooks Addiction Walker für das ehemalige und der Mizuno Wave Renegade für Letzteres.