Bowling & Entzündung

Handgelenk Sehnenscheidenentzündung (auch als Sehnenscheidenentzündung bekannt ), ein medizinischer Zustand mit Reizungen und Entzündungen von Sehnen rund um das Handgelenk , ist bei Menschen, die ihre Handgelenke durch wiederholende Bewegung häufig zu benutzen, einschließlich derer, die auf einer regelmäßigen Basis Schüssel am häufigsten. Ein Zustand, wie Bowler Entzündung bekannt ist, ist leicht vermeidbar , aber wenn entwickelt, kann überall von ein paar Tagen bis zu einigen Monaten vollständig zu heilen. Menschen in Gefahr

Menschen, die Schüssel zweimal oder mehr pro Woche sind auf einem hohen Risiko der Entwicklung von Bowler Entzündung , vor allem diejenigen, die stark gewichteten Bowlingkugeln (15 oder 16 lbs.) Zu verwenden, da das Gewicht kann setzen erheblichen Druck auf das Handgelenk mit dem serienmäßigen Einsatz . Ältere Menschen sind anfälliger für diese Bedingung als jüngere Erwachsene , da Sehnen mehr spröde und verlieren an Elastizität mit zunehmendem Alter.
Ursachen

Eine der Hauptursachen für Bowler Entzündung ist eine falsch sitz Kugel . Wenn die Finger Löcher in den Ball zu locker sind , hat ein Bowler , die Hand zu drücken, um an sie zu halten, wenn Bowling Schwerpunkt zusätzlichen Druck auf das Handgelenk. Beim Üben richtige Bowling Technik , sollte der Ball den Arm und die Hand durch die meisten der Bowling- Bewegung führen , die Schaffung und Erhaltung einer Dynamik, die nie zu viel Druck auf das Handgelenk gelegt sollte . Eine weitere wichtige Ursache ist die Ungeduld beim Bowling , die zu viel zu sich wiederholenden Wurf in zu kurzer Zeit führen kann. Weitere wichtige Ursachen gehören Bowling , bevor ein weiterer Handgelenkverletzung zu heilen aufgrund der Genetik und Handgelenk Schwäche.
Symptome

Gekreuzt Sehnen am nächsten an den Knochen sind in der Regel die schlimmsten betroffenen Gebieten. Beginnend Zeichen der Bowler Entzündung gehören eine minimale Menge von Schmerzen nur, wenn das Handgelenk unter Stress. Im Laufe der Zeit können diese Schmerzen deutlich erhöhen , während die meisten vorkommende , wenn nicht alle Teile des Tages . Das Handgelenk kann auch steif , entzündet, angeschwollen und heiß und /oder rot. Diese Symptome machen nicht nur eine schmerzhafte Aktion Bowling , aber auch andere Tätigkeiten, die Wiederholung der Bewegung des Handgelenks (wie das Schreiben einer E -Mail oder Gießen eine Tasse Saft ) kann schmerzhaft sein als gut.
Behandlungen

Es gibt ein paar at-home Behandlungen, die Sie durchführen können , wenn Sie zufällig Bowler Entzündung zu entwickeln. Ruhigstellung des betroffenen Handgelenk , indem Sie es in einer Schiene oder gegossen helfen, jede Entzündung zu verringern. Wrapping einen Eisbeutel in ein Handtuch und gegen das Handgelenk drücken es ein paar Mal pro Tag wird schließlich dazu beitragen, die Schwellung nach unten gehen. Gelegentlich werden nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen) helfen Rückgang sowohl Entzündungen und Schwellungen .
Prävention

Aufwärmen das Handgelenk ist eine wirksame Prävention für Bowler Entzündung . Es geht nicht mehr als Streckung und Beugung des Handgelenks in einer beliebigen Anzahl von Richtungen . Verdrehen des Handgelenks um 360 Grad ein paar Mal vor Abholung der Ball auch in der Warm-up- Prozess zu helfen.