Wanderer Fuss-Probleme

Wanderer , die sorgfältig wählte eine gut ausgestattete Wander-Boot und tragen einen dicken Paar bequeme Wandersocken sind wahrscheinlich weniger Fuß Probleme haben. Trotz der besten Bemühungen der Wanderer können Probleme noch zu entwickeln , vor allem entlang heiß und felsige Trails. Blasen

Blasen sind mit Abstand die häufigsten Probleme für Wanderer. Wenn Blasen zu entwickeln, ist die erste Maßnahme , um den Boot -und Socken entfernen, damit du prüfen und die Luft aus den Blasen Bereiche können . Die meisten Oberfläche Blasen können mit einem sterilen Objekt , antiseptische und dann mit einer Mullbinde abgedeckt und Moleskin unterworfen durchbohrt werden. Einige Wanderer empfehlen ein Loch in der Mitte des Moleskin , den direkten Druck aus direkt mit dem Blasen Bereich angewendet verhindern.
Verstauchten Knöchel

verstauchten Knöchel beim Wandern kann leicht in ernstere Probleme machen, wenn nicht mit gleich behandelt . Wenn Schnee, Eis oder kalten Gebirgsbach Wasser verfügbar ist, ein Vorgehen beinhaltet die Entfernung Stiefel und Socken und Behandlung der Fuß auf kalte Bäder , bis die Schwellung zurückgeht . Ansonsten ist die beste Maßnahme ist es, Stiefel und Socken entfernen und heben Sie den Fuß über dem Herzen , bis die Schwellung Haltestellen. Eine stark geschwollenen Knöchel können Wanderer tagelang beeinträchtigen und könnte Notfalltransport aus dem Bereich ziehen.
Anti- entzündliche Medikamente

Alle Camper sollte rein tragen Aspirin als Schmerzmittel zu nutzen und reduzieren Schwellungen in jedem Teil des Fußes. Diese einfache, over-the -counter- Artikel können in der Behandlung helfen, aber niemals ein Ersatz für die unmittelbar mit dem Problem zu sein.