Wie Sie Ihr Handgelenk Band für Support

Wenn Sie Ihr Handgelenk während einer Sportveranstaltung oder eine andere Art von körperlicher Aktivität zu verletzen, die Sie auf Band für zusätzliche Unterstützung während des Heilungsprozesses kann es brauchen . Taping Handgelenk richtig können Sie von reinjuring es in der Zukunft zu schützen. Taping kann auch helfen, Ihre Verletzung schneller zu heilen. Sobald Sie wissen, die Technik in Einwickeln eines Handgelenk in der richtigen Art und Weise können Sie schnell liefern können wichtige Unterstützung für diesen Teil des Körpers beteiligt. Was Sie brauchen
Sport Band
Soap
Wasser
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1

Kauf einer Klebe Sport Band , die ziemlich starr und in nicht dehnbar ist Zusammensetzung .
2

mit Wasser und Seife gründlich waschen und trocken in die Umgebung.
3

Wickeln Sie das Band um die Handfläche der Hand reißen und einmal das Band . Auch das ober des Handgelenks und einmal reißen die Band wieder .
4

Biegen Sie das Handgelenk leicht nach hinten und bilden ein "x" auf der Rückseite der Hand mit zwei separaten Klebestreifen . Erstrecken jedes Stück Klebeband vom Handgelenk bis zu der Seite der Hand . Ein Stück sollte diagonal von links nach rechts geht , und das andere Stück Klebeband sollte das erste Stück von rechts nach links überqueren.
5

Erstellen Sie einen weiteren " X die gleiche Weise, aber dieses Mal die Durchführung der Taping auf der Innenseite der Hand und Handgelenk.
6

Wrap zwei oder drei Klebestreifen auf der Rückseite des Handgelenkes und der Hand und auf der Vorderseite als auch. Jedes Stück sollte decken die Handgelenk oder Hand horizontal . Starten aus dem Handgelenk und bewegen sich nach oben , so dass jedes neue Stück Klebeband, um die vorherige überlappen.