Wie eine Patella Strap

Knieverletzungen auftreten, bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen. Zum Beispiel tritt Jumper Knie Patellaspitzensyndrom oder durch Überbeanspruchung von Springen , Richtungswechsel oder die Landung auf dem Knie , dass Schäden, die Patellasehne . Schwellung und Schmerz sind Zeichen der Patella- Sehnenverletzung . Die Behandlung von einer Verletzung an der Patellasehne oft auch die Verwendung eines Kniescheibenband . Nach der Mayo Clinic , verteilt das KniescheibenbandKraft weg von der Sehne und durch den Riemen an Druck und Schmerz erleben . Anleitung
1

die Sehne, die auf der Vorderseite des Beines verläuft liegen . Es verbindet die Kniescheibe zu der langen Knochen in der Vorderseite des Beines oder der Tibia.
2

Legen Sie den Gurt knapp über dem unteren Teil der Sehne. Stellen Sie sicher, es ist direkt unterhalb Ihrer Kniescheibe , etwa der Abstand von drei Fingern.
3

Legen Sie die Gel-oder Gummiteil des Bandes auf die Sehne . Halten Sie den flachen Bereich auf der Rückseite des Knies und die Schnalle an der Seite. Dies verhindert, dass Kneifen .

4 Ziehen Sie die Kniescheibenband . Stellen Sie sicher, Sie fühlen sich nicht unbequem trägt. Es sollte genügend Druck , um den Schmerz von Ihrem Patellasehne verteilen nicht genug Druck , dass es zusätzliche Schmerzen verursacht bewerben, aber .