Wie auf Band eine Achillesferse

Die häufige Folge einer schweren Verletzung , um Ihre Achillessehne ist die chirurgische Reparatur und eine Zeit der Ruhigstellung in einem Hartguss . Wenn Sie die Zeit der Ruhigstellung beendet haben und sich Ihr Gips entfernt , ist es üblich, Rehabilitation , die der Stärkung und Stabilisierung der Übungen besteht starten. Die Rehabilitation kann oft erfordern Taping den Knöchel , um die fragile Sehne zu unterstützen, während der Durchführung dieser Übungen. Als Achilles Verletzungen nehmen oft eine lange Zeit , um zu heilen , könnte kontinuierliche Taping vor der Aktivität der Unterschied in der die Wieder Verletzungen bedeuten . Was Sie
Klebesprays und unter Wrap
2-Zoll- Stretch- Klebeband
1.1/4-inch Nicht- Stretch- Zinkoxid- Band
Weitere Anweisungen
< br Bedarf > 1

Kleber sprühen bis zu Ihrer Mitte Wade. Wickeln Sie die unter Wrap unter Ihrer alleinigen und bis zu Ihrer Mitte Wade.
2

Nehmen zwei Anker (Schleifen Klebeband um ) 2- Zoll-BreitbandStrecke . Man wird an der Spitze der unter Wrap in der Nähe zur Mitte der Wade und das andere auf der Zehenseite der heilen des Fußes Verpackung unter Ihrer alleinigen platziert werden.
3

Legen Sie sich auf Ihre Magen, sondern mit der Unterschenkel verletzt unterstützt, so dass der Fuß nach unten zum Boden zeigen
4

Nehmen eine Länge von 2 -Zoll- Bandlauf Sie die Rückseite Ihrer Wade und unter Ihrer heilen vom Kalb verankern, bis zu den Füßen Anker.
5

Tragen Sie eine " Steigbügel ", die eine zweite Länge von 2 -Zoll- Stretch- Band läuft von außen oben in der Wade Anker hinunter und über an der Innenseite ist der Fuß Anker Bestehen der Band unter der Sohle an der Außenseite des Fußes Anker und sichern Überquerung der Wade an der oberen Innen Kalb Anker zu befestigen.
6

Nehmen Längen von 1 1/4- Zoll Zinkoxid Band über beide Sätze von Ankern , die losen Enden der vertikal verlaufenden 2-Zoll- Stretch- Band zu sichern. Verwenden Sie genug, um die nach unten laufenden Streifen zu sichern, wie das Zinkoxid Band nicht wie der Stretch- Band zu erweitern und sollte nicht den ganzen Weg um die Wade abgeklebt werden .