Wie man eine tiefe Bindegewebsmassage Do

tiefe Bindegewebsmassage ist eine Art der Massage, die auf Beschränkungen des Körpers Loslassen und Aufbrechen restriktive Narbengewebe gerichtet ist. Eine Tiefenmassage ist intensiver als einer schwedischen Massage. Es konzentriert sich in der Regel auf einen Bereich des Körpers , die verursachen können Probleme oder Schmerzen. Lotion wird in der Regel nicht in einer Tiefenmassage verwendet . Tief Bindegewebe Massagen kann Schmerzen für ein paar Tage nach der Massage führen abgeschlossen ist. Eine Massage sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden. Anleitung
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Verwenden Knöchel statt Daumen , um Verletzungen zu vermeiden. Mit den ersten beiden Fingern auf Ihrem prominenten Hand und nutzen Sie die Knöchel , um den Muskel zu kneten. Der Daumen nach unten, so sollten Sie Ihren Arm bleibt in einer natürlichen Position sein. Verwenden Sie langsame, tiefe Bewegungen . Wiederholen Sie die Bewegung , um die darunter liegende Gewebe zu erwärmen. Knuckles entlang der Rücken, Fuß , Hände und Unterschenkel verwendet werden.
2

Mit den Fingerspitzen in Bereichen, die großen Muskeln für sie haben. Die Unterarme , Bizeps und Quadrizeps sind Bereiche, in denen diese Technik angewandt werden können. Schieben Sie Ihre Fingerspitze auf den Muskel , bis sie widersteht . Drücken Sie nicht härter . Entspannen Sie den Druck , ohne den Finger. Warten Sie ein paar Sekunden. Der Muskel wird entspannen, wodurch tieferen Zugang zu den Geweben unter . Wiederholen Sie den unteren Ebenen zugreifen. Verwenden Knöchel zu wärmen und massieren die Muskeln einmal entspannt .
3

Mit der Faust mit der Handfläche nach innen in einer natürlichen Position . Das , eure Faust angelegten Druck sollte von der Schwerkraft und das eigene Körpergewicht zu kommen. Verwenden Sie nicht Ihre Schultermuskulatur , um in die Muskeln zu graben. Fists können auf den Rücken, Hüfte und Unterschenkel verwendet werden. Bei der Arbeit auf den Hüften , kommen in einer Position, wo Sie Ihren Arm gerade ist , und Sie können Ihr Gewicht nutzen, um Druck auszuüben.
4

Arbeit auf einen bestimmten Bereich oder ein Teil des Körpers wie Rücken, Beine oder Hals. Die Konzentration auf einen Teil des Körpers wird die gesamte Belastung, die der Patient entstehen zu reduzieren. Wenn es bestimmte Problembereiche , arbeiten sie ein zu einer Zeit über verschiedene Sitzungen.