Wie ein Ellenbogengelenk Pop

Das Ellbogengelenk , wie viele andere große Gelenke im Körper ist anfällig für Verletzungen und Dislokation . Ein Ellbogengelenk ausgerenkt ist die zweithäufigste Luxation Verletzungen bei Sportlern . Die Knochen des Ellenbogengelenks sind die Oberarmknochen in den Arm und Speiche und Elle Knochen im Unterarm. Diese Knochen treffen am Ellenbogengelenk und von einem viskosen Material umgeben ist. Luxation des Ellbogengelenks kann zu Schmerzen und Schwellungen führen , dies erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Einige Versetzungen sind wiederkehrende und müssen neu ausgerichtet werden . Zwar ist es ratsam , dass Sie einen Beruf , um das Ellenbogengelenk wieder an seinen Platz Pop sehen , in einigen Fällen können Sie es sich selbst oder mit der Hilfe eines Freundes. Anleitung
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prüfen , um zu sehen , ob es einen Schmerz oder Schwellung um das Ellenbogengelenk , um festzustellen, ob die gemeinsame braucht ärztliche Hilfe. Wenn Sie einen Schnapp-oder Pop zu hören , gefolgt von Schmerzen , könnte es mehrere mögliche Verletzungen einschließlich eines Bänderriss , zerrissene Sehnen, Knorpel verschoben , Knochenbruch oder Dislokation sein . Wenn der Ellenbogen ist ärztliche Hilfe nicht benötigen, fahren Sie mit dem nächsten Schritt.
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Flex Ihren Trizeps. Dehnen können Sie Ihre Muskeln zu erweitern , und lassen Sie Spannungsaufbau . Flexing Trizeps initiiert die Reibung zwischen den Knochen , und das ist genau, was die Reibung wird das "Pop "-Sound in Ihrem Ellenbogengelenk zu machen. Der Pop ist nicht unbedingt schädlich für den Körper
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Entspannen Sie Ihren Arm nach Anhörung der "Pop "-Sound ; . Dies entspannt alle Muskeln mit der gemeinsamen verbunden. Mehrere Gelenke im Körper kann mehr als einmal am Tag , ohne Schaden für den Körper , einschließlich Hüfte, Ellbogen und Finger geknallt werden . Allerdings wird über fallenden Gelenke wie das Kniegelenk Schaden auf lange Sicht verursachen.