Was sind die Ursachen der Überpronation beim Ausführen

Für Läufer, die vom Bein Müdigkeit, Schienbeinschmerzen , Verstauchungen und Knochen wund schmerzende Muskeln und Gelenke leiden, kann es möglich sein, dies wird durch Überpronation des Fußes verursacht . Überpronation wird durch schwache Muskeln verursacht , und auch wenn Lauf kann den Zustand reizen , gibt es Möglichkeiten , sie zu behandeln . Erkennen der Symptome und Behandlung der Überpronation beim Laufen die Chancen von Verletzungen zu reduzieren und ermöglichen es Ihnen , normal und schmerzfrei laufen . Symptome
Fußverletzung

Zeichen der Überpronation beim Laufen sind Schmerzen in den Gelenken der Unterschenkel , wie die Knie , Knöchel und Zehen. Andere sind Knöchel und Fuß Verstauchungen, Plantar Fasciitis , Schienbeinkantensyndrom , Bogen Schmerzen , heilen und Schmerzen von Fersensporn . Plantar Fasciitis ist dick geschwollen Gewebe in der heilen des Fußes. Plattfüße , Hammerzehen , Sehnenscheidenentzündung und Osteochondrose sind weitere Symptome zusammen mit Hallux valgus, Hühneraugen und Schwielen . Die Muskeln und Körperteile sind wund anfühlt. Der Schmerz von dieser Symptome vorhanden und die meisten schmerzhaft ist, wenn die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten oder Laufen, und der Schmerz beginnt langsam mit der Zeit ab .
Physical Appearance
Taube toed

die sichtbaren Merkmale der Überpronation umfassen die Fersen der Füße drehen in Richtung des Inneren des Körpers, und die Knie auch nach innen zu wenden . Gehen plattfüßig ist auch ein Zeichen bemerkbar , und während das Laufen und Gehen werden Sie Ihre Füße nach innen rollen .

Wenn Sie Pronation haben, werden Sie die Sohlen der Schuhe leicht und schnell zu tragen, und du siehst kann Taube Zehen beim Gehen.
Ursachen

Überpronation kann verursacht werden, während ein Kind ist die Entwicklung im Mutterleib, oder es später entwickeln. Die Schuhe tragen Sie spielen eine große Rolle bei der Entwicklung Überpronation , vor allem für jemanden, der hoch heilt oder Schuhe trägt mit wenig Bogen Unterstützung für lange Zeiträume. Diese Schuhe bewirkt, dass die Muskeln und das Gewebe der Füße schwach zu werden, und der Fuß beginnt dann nach innen zu wenden .
Behandlung

Um Überpronation behandeln während der Ausführung der Läufer entweder Einsätze oder eigens geschaffenen kieferorthopädische Schuhe. Die Einsätze für Überpronation kann von einem Arzt verordnet oder auf lokaler Sportgeschäft abgeholt werden.

Physikalische Therapie ist eine weitere Behandlungsoption . Therapie kann helfen, stärken die Muskeln des Fuß-und Sprunggelenk , den Fuß gerade zu halten , und es von innen Drehen zu verhindern. Ein Arzt kann den Fuß zu untersuchen und festzustellen, ob physikalische Therapie wäre von Vorteil für den Patienten oder nicht.