So verwenden Sie Diät, um GERD Gönnen

gastroösophagealen Refluxkrankheit , GERD einfach als bekannt ist, ergibt sich, wenn die untere Speiseröhre nicht Magensäure aus Rückspülung zu verhindern , wodurch die typischen Symptome von Sodbrennen und Anziehen auf der Brust. Da gibt es einige Lebensmittel , die zu einer Schwächung der Muskulatur rund um die Speiseröhre beitragen , macht es Sinn, Ernährung als eine natürliche Weise zu behandeln GERD zu nutzen. Glücklicherweise ist eine Diät zur Behandlung von GERD sehr einfach zu schlucken. Anleitung
1

Chew auf jedem Rohkost , die Sie tolerieren können. Gedämpftes Gemüse sind O.K. zu , aber vermeiden Teig getaucht und frittiert oder Rahmspinat - Stil Gemüse
2

für Milch, die Low-Fett, Mager , oder 1 markiert ist Reichweite - . 2- Prozent Milchfett. Lassen Schokoladengeschmack Milch an die Kinder und Vollmilch um Baby Kühe.
3

Verbrauchen schlanke Formen des Proteins auf Ihrem GERD Diät, wie Huhn ohne Haut , Fisch und Truthahn. Allerdings schneiden Wurst, Wurst, Speck und Fleisch mit einem hohen Fettgehalt , wie Hamburger und bestimmte Fleischstücke vom Rind .
4

Essen Sie viel frisches Obst, außer denen bekannt ist, stark sein sauer, wie Orangen, Grapefruits und Ananas . Aus diesem Grund , möchten Sie vielleicht zu prüfen, Ergänzung Ihrer Ernährung mit Vitamin-C- Tabletten.
5

Butter das Brot so lange wie das Brot nicht mit Vollmilch und der Verbreitung gemacht ist fettarme oder fettfrei sein.
6

alle koffeinhaltigen ( und Kaffee zusammen , entkoffeiniert oder nicht) und alle kohlensäurehaltige Getränke überspringen . Tee ist akzeptabel, sofern sie nicht Minze enthalten .
7

Gönnen Sie mit Snacks und Desserts , die fettarm sind . Es tut uns leid , aber Schokolade ist aus .
8

Sip klare Suppen , die in wenig Fett und vermeiden Sie diejenigen, die Creme auf Basis von Fleisch oder Lager gemacht , wie Huhn (wegen der Haut) oder Rindfleisch sind .