Wie Verwenden von Positions Therapie GERD behandeln

Wie bei jeder Krankheit, ist das Ziel jeder Therapie zur Behandlung von GERD -Symptome zu entlasten und verhindern, dass eine weitere Eskalation der Störung. Positionstherapieist ein Ansatz verwendet, um GERD zu behandeln. Obwohl Positions Therapie klingt , als ob Sie durch Ihre Schritte durch die Annahme einer Reihe von Ständen Kopf gestellt werden , ist es eigentlich eine gültige Methode zu verwenden, um GERD , die auf den Grundlagen der Schwerkraft beruht behandeln. Wenn Sie sich für eine weniger invasive Möglichkeit, Ihre anhaltende Sodbrennen in Rauch suchen, dann sollten Sie lernen, wie man Positions Therapie verwenden, um GERD zu behandeln. Anleitung
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Verstehen Sie die Rolle der Nahrung in der Behandlung von GERD , bevor Sie Positions Therapie einzuleiten.
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für kleinere Mahlzeiten über den Tag statt große Mahlzeiten zu streben. Je mehr Nahrung in zu einer Zeit aufgenommen, desto länger wird es dauern, bis auf eine bereits gefährdete untere Schließmuskel der Speiseröhre zu verdauen und Ort Druck. Darüber hinaus vermeiden Verzehr einer Mahlzeit oder einen Snack spät in die Nacht.
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Essen Sie Ihre Mahlzeiten während der Sitzung in einer entspannten, aber aufrechte Position. In der Tat, lassen Sie jemand anderes aufstehen und rufen das Salz aus der Küche zu . Positions Therapie beginnt während der Mahlzeiten und desto weniger um während und nach dem Essen die besser bewegen .
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Versuchen Sie, Stress- Themen der Diskussion am Tisch zu vermeiden. Eine entspannte und stressfreie Umgebung Speisesaal kann ein langer Weg zur Verringerung der Reflux später gehen .
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Vermeiden liegend oder liegend auf dem Rücken drei Stunden nach dem Essen. Dies ist der Zeitraum, in dem die Säureproduktion am höchsten ist .
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Sie sich nach dem Essen oder nach vorne beugen an der Taille nicht ausüben . Dadurch wird Ihre Bauchmuskeln zu stimulieren, um Lebensmittel zu sichern und durch die untere Schließmuskel der Speiseröhre schieben , was zu Sodbrennen und dieser verräterische Brennen Geschmack im Mund und Rachen.
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Legen Sie Ihre Sodbrennen zu Bett mit Positions Therapie während Sie schlafen. Heben Sie Ihre Kopf, so dass Ihre Speiseröhre bleibt auf einem höheren Niveau als der Magen .