Wie man Sodbrennen lindern

Übermäßiges Essen , Stress und die falschen Arten von Lebensmitteln, zur falschen Zeit sind alle Ursachen von Sodbrennen. Hören Sie auf Ihren Körper. Es wird Ihnen Hinweise geben, was Sie essen oder tun , damit die Beschwerden Anleitung
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Holen Sie sich einen Checkup und sehen, ob das Sodbrennen ist wirklich Sodbrennen und nicht ein Herzleiden . Fragen Sie, ob eine Hiatushernie ist die Ursache . Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Fragen beantwortet zu bekommen und dass Sie wissen, die Anzeichen und Symptome von Sodbrennen und sowohl Herzinfarkt. Holen Sie sich einen vollständigen körperlichen , um jegliche ernsthafte Herz-und Magen-Darm- Bedingungen .
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Eat Papaya (getrocknet, Kapseln oder Tabletten ) vor und nach dem Essen . Tragen Sie die Tabletten mit Ihnen für zwischen den Mahlzeiten.
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entlang einiger Ingwer Süßigkeiten oder Soda Nehmen . Ingwer ist für die Beilegung des Magen bekannt.
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Trinken Sie viel Wasser . Es verdünnt die Magensäure und das Brennen zu reduzieren.
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nicht essen , bevor Sie zu Bett gehen. Versuchen Sie, mindestens zwei Stunden zwischen der letzten Mahlzeit und wenn Sie schlafen planen setzen . Wenn Sie schlafen gehen, die Körperfunktionen verlangsamen , auch die Verdauung. Das Essen wird im Magen bleiben, was zu einer aufgeblähten , träge Gefühl.
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Versuchen Sie essen mehr rohes Gemüse . Essen Sie kleinere , häufigere Mahlzeiten. Wenn Ihr Magen zuviel Säure produziert , ist dies ein Weg, um sie in Schach .
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Beseitigen Sie Stress. Stress kann die Verdauung behindern und andere Probleme verursachen .
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Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Sehen Sie, wenn einer von ihnen Liste Sodbrennen, Magenverstimmungen , Übelkeit oder Verdauungsstörungen als mögliche Nebenwirkungen .
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Versuchen Sie, Handels Antazida zu vermeiden. Die meisten enthalten Aluminium und können Verstopfung verursachen . Wenn über einen längeren Zeitraum genommen , werden sie tatsächlich dazu führen, den Magen nicht mehr normal funktioniert. Wenn dies geschieht , müssen Sie möglicherweise Dauermedikation , um das Problem zu beheben.