Wie man Sodbrennen

Sodbrennen wird durch eine schmerzhafte Brennen in der Brust, wie ein Herzinfarkt , einige Leute , die es zu erleben fühlen bedeutete . Es entsteht, wenn der Herz Schließmuskels in der unteren Speiseröhre ermöglicht Salzsäure im Magen zurück in die Speiseröhre produziert. Diese Tipps werden Ihnen helfen, Sodbrennen und seine schmerzhafte Symptome zu lindern. Was Sie
Backpulver
Wasser
Over- the-counter Antazida
Banana
Essig
zuckerfreien Kaugummi
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen

1

vermeiden Sie saure Lebensmittel . Nahrungsmittel mit hohem Säure wie Orangensaft und Tomaten werden zur Erhöhung der Risiko von Sodbrennen bekannt. Allerdings, wenn Sie sich mit anhaltenden Sodbrennen leiden, sollten Sie auch vermeiden, Kartoffelbrei , Hackfleisch , Quark , Sauerrahm, Koffein, Alkohol , Tabak und Aspirin , die auch mit Sodbrennen verursacht in Verbindung gebracht wurden .
2

Verringern Sie die Portionsgrößen. Essen Sie kleinere Mahlzeiten öfter den ganzen Tag Willen aide bei der Linderung von Sodbrennen , weil Ihr Magen wird nicht gezwungen , große Mengen an Säure, um zu brechen eine große Mahlzeit zu erzeugen. Stattdessen ist weniger Säure notwendig, eine kleine Mahlzeit bedeutet, weniger Säure , möglicherweise am Ende in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht verdauen.
3

genügend Zeit für Ihre Lebensmittel vor dem zu Bett gehen zu verdauen Zulassen. Liegen nach dem Essen zwingt die Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht . Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit des Tages mindestens zwei bis drei Stunden vor dem zu Bett gehen , um genügend Zeit für Ihr Essen zu verdauen , bevor Liegen bieten .
4

Shed Übergewicht. Zusätzliches Gewicht erhöht den Druck auf die Speiseröhre , der zu Sodbrennen führt . Der Verlust des Übergewichts wird den Druck zu lindern und wahrscheinlich Sodbrennen lindern die auch.
5

Nehmen Sie eine Dosis von Sodawasser Sodbrennen , wenn Sie zu erleben. Mischen Sie etwa einen Esslöffel Backpulver in eine 8 -Unzen Glas Wasser. Trinken Sie es schnell gegen Sodbrennen .
6

Verwenden Sie over-the -counter Antazida Sodbrennen Symptome zu lindern.
7

eine Banane essen jeden Tag, um Sodbrennen zu vermeiden.

8

Nehmen Sie einen Teelöffel Essig zu Sodbrennen Symptome zu heilen .
9

Chew einen Stock von zuckerfreien Kaugummi nach dem Essen , um Sodbrennen zu vermeiden. Die überschüssigen Speichel erstellt, wenn Sie Kaugummi zu kauen hilft Beschichtung der Speiseröhre und Sodbrennen verhindern .