Beste Diät- Control Gerd

Saures Aufstoßen ist etwas, das eine Menge Leute beschäftigen sich mit auf einer täglichen Basis. Wenn allein gelassen , kann sie wachsen, um eine sehr destruktiv und schmerzhaften Krankheit namens gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) sein . Es kann tatsächlich fressen den Schließmuskel der Speiseröhre , der ein Ring von Muskeln , die Säure aus der Sicherung verhindert ist . Dies führt letztendlich zu einer Verschlechterung der Auskleidung des Ösophagus . Der beste Weg, um an dieses schreckliche Schicksal zu vermeiden ist, lassen Sie es nicht in erster Linie zu starten. Dies kann durch Anschluss an eine feste Diät-Plan durchgeführt werden. Merkmale

Ein Überfluss von saurem Reflux verursacht nicht nur , sondern es verursacht auch eine Batterie von anderen Erkrankungen im Körper. Es beeinträchtigt die Immunität und bewirkt, Lethargie , Reizbarkeit , Gelenkschmerzen und Gehirn Nebel . Wenn Säure hat das Potenzial, durch Farbe auf ein Auto zu essen, dann kann sich vorstellen, was im Inneren des Körpers zu tun?
Bedeutung

Eine sehr wichtige Sache, über Säure wissen Reflux ist die Ursache . Bevor Sie irgendwelche Änderungen Diät zu machen, wäre es klug, um Nahrungsmittel und Getränke , die das Problem verursachen, zu beseitigen. Lebensmittel gelten als entweder sauer oder alkalisch. Dies wird auf einem pH-Skala , die von 0 bis 14 geht basiert. Alles, was über 7 als alkalisch , und alles, was unter dem würde als Säure werden. Siehe "Zusätzliche Ressourcen" weiter unten für eine große Website, die ein Diagramm der gemeinsame Lebensmittel und wie sie Messe in Bezug auf ihre Säure.

Schnelle Referenz hat , sind hier einige Beispiele der schlimmsten Lebensmittel, die Säure verursachen. Leider sind diese wahrscheinlich das am meisten konsumierte auch : .

Kaffee , Bagels, Brot, Nudeln , Eier, Kekse, Süßigkeiten , Tabak, verarbeitet Kohlenhydrate , Alkohol, Pizza, Flügel , Fast Food und Soda

Funktion

Sobald Sie herausgefunden haben , was sauren Lebensmitteln in der Ernährung verursachen Sie Probleme , ist es jetzt Zeit, sich eliminieren. Dies mag einschüchternd, aber es muss nicht sein. Starten Sie einfach mit der Beseitigung von einem Lebensmittel auf einmal. Beseitigen Sie es für eine Woche oder vielleicht auch länger , wenn es sein muss , dann zu Ihrem nächsten Essen. Wie Sie dies tun , werden Sie einen positiven Unterschied bemerken. Dieses gute Gefühl wird Dringlichkeit führen für Sie, um auf Kurs zu bleiben und halten Sie motiviert .
Typen

Es gibt wirklich keine magische Wissenschaft hinter der Diät-Plan. Einfach ausgedrückt, ist die Beseitigung der Säure und beinhalten die alkalisch. Anstelle der Eliminierung von sauren Lebensmitteln , können in alkalischen Lebensmittel ween die gleiche Weise. Hier ist ein kurzer Verweis einiger Lebensmittel, die einen hohen Alkalität haben :

Grünkohl, Kohl, Baby-Spinat , Misch Baby Greens, Römersalat , Sellerie , Avocado, Gurken , Sprossen, Algen , Zitronen, Limetten (ja , sie sind alkalisch) , Zucchini, Tomaten, Brokkoli , Blumenkohl und Rüben.
Time Frame

Nach Nach einem alkalischer Basis -Diät-Plan Ergebnisse können in weniger als einer Woche eine oder solange vier Wochen. Es hängt davon ab , wie aggressiv die Beseitigung und der Einbau ist . Auf das absolute Minimum, werden kleine Schritte jeden Tag, um große Veränderungen in saurem Reflux führen . Der Schlüssel ist, diszipliniert zu bleiben.
Vorteile

Wie oben beschrieben und als zusätzlichen Bonus erwähnt, viele andere Beschwerden werden als auch gelöscht wird. Dies wird letztlich zu erleichtern anmutig Alterung und Lebensqualität zu verbessern vor allem in den späteren Jahren ..
Warnung

Sobald der Körper hat sich zu alkalisch, Krankheit und Krankheit haben eine harte Zeit die Kontrolle über den Körper. Dies gilt für GERD , Depression, Reizdarmsyndrom, oder andere oben erwähnte Krankheit. Aber es könnte zu einem Preis zu kommen. Wenn der Körper extrem sauer , was wahrscheinlich der Fall bei GERD ist , dann wird eine entgiftende Wirkung statt. Dies könnte Kopfschmerzen , Stimmungsschwankungen , Durchfall sowie heiße und kalte Schauer verursachen. Je größer die Abstinenz , desto größer ist der Effekt sein wird. Haben Sie keine Angst . Das ist eigentlich eine gute Sache. Es ist ein Zeichen , dass Ihr Körper Giftstoffe und dieses Gefühl wird bald mit höheren Energie-Ebenen, eine bessere Stimmung und ein allgemeines Gefühl von Wellness ersetzt werden.