Wie Cure Extreme Sodbrennen

Sodbrennen ist nie angenehm , aber gelegentlich nach etwas scharf oder fettig, das Quetschen Beschwerden essen und Brennen in der Brust kann besonders schmerzhaft. Wenn extreme Sodbrennen tritt auf , begleitet von einem sauren Geschmack im Hals, es kann das Ergebnis der gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) sein . Nach der Mayo Clinic , ist es wichtig, die Ursache der Schmerzen anzugehen und ändern Sie Ihren Lebensstil neben der Verwendung von Medikamenten, um anhaltende Linderung zu bringen und die zarten Auskleidung der Speiseröhre zu schützen. Anleitung
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Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie extreme Sodbrennen mehr als einmal pro Woche oder wenn er zurück bald, nachdem Sie ein Antazida nehmen zu erleben. Darüber hinaus sollten Sie einen Termin zu vereinbaren , wenn schmerzhafte Sodbrennen macht es schwierig für Sie , nachts zu schlafen , oder wenn sie mit der Fähigkeit, mit Leichtigkeit schlucken stört .
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Bestimmen Sie Ihre Sodbrennen auslöst und zu vermeiden . Während einige Lebensmittel sind häufig Täter , wie Kaffee, fetthaltige Nahrungsmittel, würzige Nahrungsmittel und Alkohol , können Sie extreme Sodbrennen nach dem Essen andere Lebensmittel sowie Erfahrung. Halten Sie ein Protokoll , was Sie essen , und wenn Sie Sodbrennen zu erleben. Sie können auf einige der Auslöser überrascht sein , wie Schokolade oder Eis.
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in kleineren Mengen zu essen . Wenn Ihr Magen ist voll , das Essen erzeugt Druck auf Schließmuskel der Speiseröhre und ermöglicht Magensäure die Speiseröhre und Rachen ein. Versuchen Schneiden Sie Ihre Mahlzeit Portionen in der Mitte und essen mehr Mahlzeiten während des Tages .
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Hosen, die passen kaufen . Eine enge Bund schafft Druck im Bauchraum und verschärft Sodbrennen. Sie könnten auch versuchen die beliebten Low- taillierte Hosen , um den Druck um Ihr Mittelteil zu reduzieren.
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Genießen Sie Ihr Abendessen mindestens 3 Stunden , bevor Sie zu Bett gehen. Wenn Sie von extremen Sodbrennen leiden , können Sie feststellen , dass sich hinlegen , bevor das Essen verdaut, führt dazu, dass Magensäure in die Speiseröhre wieder auf.
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Rauchen aufzugeben . Zigarettenrauch kann die Produktion von Magensäure zu erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Ihnen zu beenden.
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Warten Sie für ein paar Stunden nach dem Essen trainieren. Nach WebMD kann Erarbeitung Druck auf den Bauch legen , wodurch Säuren zu sichern . Trinken Sie viel Wasser , aber vor und während des Trainings.