Was könnte Ursache Bad Sodbrennen

? Bad Sodbrennen kann Sie zögerlich , was Sie essen, auch verursacht Sie einige Ihrer Lieblingsspeisen verzichten. Allerdings, wenn Sie einige der Ursachen von Sodbrennen identifizieren können , können Sie in der Lage, Ihre Symptome zu beseitigen. Lassen Sie sich nicht schlecht Sodbrennen über Ihr Leben zu nehmen . Was ist Sodbrennen ?

Wenn Sie schlucken , das Essen soll einen bestimmten Weg zu folgen, Sie Ihre Speiseröhre und in den Magen . Ein Ventil öffnet , damit das Essen in den Magen passieren . Dieses Ventil sollte schließen, wenn das Essen vorbei ist. Wenn dieses Ventil nicht richtig funktioniert , kann es ermöglichen, dass etwas Magensäure die Speiseröhre zu gelangen. Dies wird als Reflux , die schmerzhaft sein können . Acid Reflux ist oft gleichbedeutend mit Sodbrennen.
Indikationen

Sodbrennen kommt von einer beliebigen Anzahl von Quellen. Sie können erleben Sodbrennen , wenn Sie das Gefühl in der Brust brennt. Diese Schmerzen , die in der Regel folgt Mahlzeiten, können stundenlang gehen . Sie können Flüssigkeit im Hals , die einen sauren Geschmack hat, haben. Dieser Geschmack können noch schlimmer, wenn Sie sich hinlegen . Sie können sogar erleben Sie das Gefühl, das Essen wird in der Brust oder im Hals stecken . Sodbrennen ist nicht eine Gefahr für Ihre Gesundheit, sondern Komplikationen können auftreten, um seine Schwere und Häufigkeit zusammen.
Essen & Trinken

Einige Lebensmittel können Sodbrennen verursachen. Wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind, bleiben Sie weg von fetthaltigen Lebensmitteln , Knoblauch, Tomaten , Minze und Schokolade , die alle Auslöser für Sodbrennen sein kann. Wenn Sie Sodbrennen von würzigen Speisen erleben , essen die mildere Versionen der Lebensmittel, die Sie lieben.

Getränke können Sodbrennen verursachen. Bleiben Sie weg von Getränken mit hohem Säuregehalt , wie zum Beispiel Orangensaft. Softdrinks, Alkohol und Kaffee kann Sodbrennen verursachen. Trinkwasser verringert Ihre Symptome von Sodbrennen durch Verdünnen Ihre Magensäure .
Andere Faktoren

Ihre Routine-Übung kann schlecht Sodbrennen verursachen, da einige Übungen rückwärts den Fluss der Verdauung, zwingt die Magensäure zurück in die Speiseröhre . Beispiele sind Gymnastik bewegt sich , wie Saltos vorwärts und Rollen, die Sie auf den Kopf sein verursachen. Bestimmte Yoga bewegt , wie ein Hund nach unten , kann den natürlichen Fluss der Verdauung umzukehren, wie Magen Übungen wie Crunches , die Bauchmuskeln straffen tun kann .

Wenn Ihr Sodbrennen scheint nachts schlimmer, kann es sein, Ihr Bett . Möglicherweise müssen Sie das Kopfende Ihres Bettes erheben oder erhöhen Sie Ihren Körper mit Kissen während des Schlafes. Dies wird die Schwerkraft zu ermutigen, Magensäure aus der Speiseröhre zu halten.

Ihre Wahl der Kleidung kann die Verdauung zu verschlimmern. Kleidung , die zu eng ist setzt unnötigen Druck auf den Bauch und zwang Säure in die Speiseröhre . Looser Kleidung ist unwahrscheinlich, dass dieses Problem verursachen. Abnehmen , um die Passform der Kleidung zu verbessern helfen können.
Schwangerschaft & Sodbrennen

Während der Schwangerschaft Ihre wechselnden Hormone und zunehmende Bauchdruck durch die wachsende Baby verursacht oft führen schlechte Sodbrennen. Ihr Körper kann Verdauungsprobleme 3 große Mahlzeiten zu haben , so können Sie auf 5 bis 6 kleinere Mahlzeiten zu essen. Auch wenn Sie müde sein , nicht lügen unten nach den Mahlzeiten , da dies Verdauungsstörungen , die zu Sodbrennen führen. Ihre Ernährung Entscheidungen während der Schwangerschaft kann zu Sodbrennen führen . Mehr als 50 Prozent der schwangeren Frauen erleben Schwangerschaft im Zusammenhang mit Sodbrennen, aber sie aus der Vermeidung von würzigen Speisen während ihrer Schwangerschaften profitiert.

Bad Sodbrennen kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein, aber einfache Änderungen des Lebensstils kann helfen, Ihre Symptome weg . Wenn Sie feststellen, dass Änderungen des Lebensstils sind unwirksam , einen Arzt aufsuchen , da Sie möglicherweise eine ernsthafte Erkrankung zu haben.