Natürliche Heilmittel für Sodbrennen und saurem Reflux

Acid Reflux und Sodbrennen sind häufig, und die Symptome nach dem Verzehr einer Mahlzeit in der Regel entwickeln . In vielen Fällen sind die Symptome mild und verschwinden auf eigene Faust. Aber in anderen Fällen können saurem Reflux und Sodbrennen eine chronische Erkrankung geworden , bei dem Betroffene einen Arzt aufsuchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um saurem Reflux und Sodbrennen steuern. Und während viele Menschen auf Medikamente angewiesen , es gibt natürliche Wege, um dieses lästige Problem zu heilen. Symptome

Sodbrennen ist ein häufiges Symptom von saurem Reflux und saurem Reflux entsteht, wenn Magensäure fließt zurück oder fährt in die Speiseröhre . Es ist ein Ventil ( LES) zwischen Magen und Speiseröhre , die es erlauben Nahrung und Flüssigkeit in den Magen passieren wird geöffnet. Im Fall von Sodbrennen, unfreiwillig öffnet dieses Ventil und Säure den Magen verlässt . Abgesehen von Sodbrennen, Reflux-Symptomen gehören Husten, Halsschmerzen , Kloß im Hals , Übelkeit und Erbrechen.
Gewicht

verlieren natürlich behandeln Sodbrennen und saurem Reflux , ist es wichtig , ein gesundes Körpergewicht zu halten - vor allem in den mittleren Teil . Zusätzliches Gewicht kann der Druck im Bauchraum verursachen. Dieser zusätzliche Druck schiebt Magensäure in die Speiseröhre und saurem Reflux und Sodbrennen auftreten können. Achten Sie auf eine fettarme Ernährung , reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr und bemühen uns, Ihr Körpergewicht zu reduzieren.
Beseitigen bestimmte Lebensmittel

Zeichnen Sie Ihre Symptome und identifizieren Lebensmittel, die auslösen Sodbrennen und saurem Reflux. Häufige Auslöser Nahrungsmittel sind Zitrus Lebensmittel und Getränke , Alkohol, Koffein, Tomatenprodukte , frittierten Lebensmitteln und fetthaltigen Lebensmitteln. Symptome treten typischerweise kurz nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel . Doch die Beseitigung dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung können Sie Ihre Symptome zu lindern.
Bleiben Upright Nach Essen

Obwohl es verlockend, nach dem Essen eine große Mahlzeit zu legen , ein Nickerchen oder Liegen können saurem Reflux und Sodbrennen auslösen . Wohnen Sie in einer aufrechten Position für zwei bis drei Stunden nach dem Essen. Das gibt Ihrer Nahrung und Flüssigkeiten Zeit zu verdauen , und Sie sind weniger wahrscheinlich , um die Symptome von saurem Reflux und Sodbrennen entwickeln sind .
Sleep With Your Head Erhöhte

Wenn Sie häufig erleben saurem Reflux und Sodbrennen während der Nacht, heben das Kopfende Ihres Bettes Magensäure von der Reise in die Speiseröhre zu verhindern. Schlafen mit zwei oder mehr Kissen ist unwirksam. Sie müssen , um eine Holz-oder Betonblock zu kaufen, und heben Sie den Kopf Ihres Bettes um sechs bis neun Zentimeter.