Detox -Diät für Sodbrennen

Sodbrennen ist , wenn Magensäure kommen wieder nach oben in Richtung der Speiseröhre und verursacht ein Brennen unter der rechten Brustbein . Sodbrennen entwickelt sich meist nach dem Essen und ziemlich unangenehme . Eine Detox-Diät für Sodbrennen helfen den richtigen pH-Balance in den Magen , um die Säuren aus zurück in die Speiseröhre zu verhindern kommenden halten. Detox -Diät für Sodbrennen

Um ein Sodbrennen Entgiftung beginnen , beseitigen Alkohol, Koffein (einschließlich Kaffee entkoffeiniert ) , kohlensäurehaltige Getränke , Schokolade und Zitrussäfte , da diese Flüssigkeiten stimulieren die Zunahme von Magensäure .

Trinken acht Gläser Wasser pro Tag.

ausüben oder legen Sie sich für mindestens zwei Stunden nach dem Essen nicht .

Trinken 2 EL. Roh- Apfelessig in einem Glas Wasser dreimal täglich Am besten, wenn den ganzen Tag betrunken und 30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit nippte .

Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen , Zwiebeln, Tomaten und Knoblauch.
< p > nicht konsumieren fettig /gebratene Lebensmittel.

verbrauchen drei Portionen frisches Obst (nicht Zitrusfrüchte) und Gemüse am Tag . Gemüse mit hoher Chlorophyllgehalt wie Sellerie , Spinat , Spargel und grüne Paprika sind gut für die Beseitigung von Sodbrennen.

In der Nacht, halten den Kopf leicht angehoben, um die Magensäure zu halten.

Ergebnisse gesehen werden in nur drei Tage in milden Fällen , oder so früh wie eine Woche. Fahren Sie mit der Detox-Diät für mindestens zwei Wochen vor der Wiedereinführung dieser Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung. Wie Sie wieder einzuführen , zu bestimmen , welche Lebensmittel sind die Täter , um Ihre Sodbrennen.