Saures Aufstoßen Cure

Sodbrennen und saurem Verdauungsstörungen werden durch eine Reihe von Faktoren, einschließlich verursacht, aber nicht beschränkt auf, übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauchen eingeschränkt , Überernährung und Stress. Es ist ein ernstes Problem, dass , wenn sie unbehandelt bleiben, können zu schweren Bedingungen, einschließlich Speiseröhrenkrebs führen . Linderung von Sodbrennen ist möglich , aber, und kann , ohne auch nur den Besuch der Arztpraxis durchgeführt werden. Ändern Essgewohnheiten

Werfen Sie einen kritischen Blick auf Ihre Ernährung . Nahrungsmittel mit hohem Fett und andere ungesunde Entscheidungen sind führende Mitwirkende zu Sodbrennen .

Die Hauptursache für Sodbrennen ist ein leistungsschwache untere Schließmuskel der Speiseröhre oder LES . WebMD sagt Nahrungsmittel, die zu einer mangelhaften LES beitragen, gehören Tomaten , Zitrusfrüchte, Knoblauch, Zwiebeln, Schokolade, Kaffee , Alkohol, koffeinhaltige Produkte und Pfefferminze. Nahrungsmittel mit hohem Fette und Öle sind nicht viel besser und wird häufig zu Sodbrennen führen . Auch egal, was Sie essen, versuchen nicht, etwas innerhalb von drei Stunden zu essen, bevor Sie zu Bett gehen .

Angst und Stress wird sehr oft erhöhen die Säureproduktion und kann Sodbrennen verursachen. Rauchen ist zwar nicht gut für Sie aus einer Reihe von Gründen, entspannt sich auch die LES und stimuliert die Magensäure .
Balance Your Ernährung und Trinken Natürlich, Kräutertees

Manchmal , es geht nicht darum , was Sie essen , sondern über das, was man nicht essen , die helfen können .

NaturalHerbsGuide.com , eine Referenz für Kräuter und Ergänzungen , sagt, dass Ingwer, Pfefferminze und Kamille als Tee effektivsten beim sind von Verdauungsstörungen zu befreien. Elm Rinde in Form von Tee oder einem Tablet- beschichtet die Auskleidung des Magens , als eine Art Schutzwall gegen Säure wirkt. Kamillentee ist auch wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Verdauungsstörungen.

Aromatherapie ist auch hilfreich. Reiben Pfefferminze oder Majoranöl auf den Bauch , um zu beruhigen die Schmerzen durch Sodbrennen verursacht .