Hausgemachte Sodbrennen Relief

Sodbrennen , die oft als Reflux oder GERD ( gastroösophageale Refluxkrankheit ) genannt, ist ein Zustand, bei dem Magensäure in die Speiseröhre in den Rachen freigesetzt und manchmal . Symptome können Brennen, Husten, Halsschmerzen , Schluckbeschwerden, Gefühl, etwas "stecken" in der Kehle, und sogar Schmerzen in der Brust . Millionen von Menschen verlassen sich auf Medikamente, um ihre Sodbrennen Symptome zu lindern. Allerdings Sodbrennen Symptome können oft mit Hilfe Hausmittel gelindert werden. Bevor Sie versuchen, diese hausgemachte Sodbrennen , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt. Papaya

Nach der Health Journal bei Body und Fitness ( siehe Referenz 1) , wenn Sie nehmen Papaya , bevor Sie essen oder in Kombination mit anderen Lebensmitteln , können Sie Ihre Befreiung von Sodbrennen zu erhalten. Payapa enthält Verdauungsenzyme , die helfen, Verdauungsstörungen zu vermeiden. Payapa können in der Obst- Abschnitt Ihrer Lebensmittelgeschäft gefunden werden. Alternativ können payapa Kautable Enzym Tabletten in den Vitamin- Abschnitte Drogerien und Reformhäuser gefunden werden. Der zusätzliche Nutzen dieser Tabletten ist, dass sie gut schmecken.
Speichel

Speichel kann helfen, Sodbrennen Symptome zu lindern , weil sie den Magen und Speiseröhre badet . Um die Speichelproduktion anzuregen , Kaugummi kauen etwa 30 Minuten nach dem Essen. Diese Zunahme der Speichel kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und ist ein weiterer Sodbrennen Relief Heilmittel.
Heben Sie den Head of Your Bed

Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes 6 bis 9 Zoll ist eine andere hausgemachte Heilmittel Sodbrennen , vor allem , wenn Sie von nächtlichen Sodbrennen leiden. Sie können das Kopfende des Bettes , indem Sie Holzblöcke unter den Beinen am Kopfende des Bettes zu erhöhen. Sie können auch den Kopf zu heben , indem Sie einen Keil , die auf medizinisch- Versorgung-Läden und bei einigen Apotheken gekauft werden können. Der Keil zwischen dem Boxspring und Matratze für Komfort gelegt werden. Hier wird die Schwerkraft helfen, die Magensäure in den Magen, wo sie hingehören .
Weitere nützliche Tipps für Sodbrennen Relief

Nicht zu viel essen . Es ist viel besser für die Leidenden zu Sodbrennen häufiger kleinere Mahlzeiten essen. Ein voller Magen entspannt den LES , die das Ventil, das den Magen von der Speiseröhre trennt . Eine entspannte LES verursacht mehr Magensäure in den Magen und Speiseröhre kriechen . Es ist auch wichtig , um nicht ins Bett mit vollem Magen gehen . Bemühen Sie sich mindestens zwei Stunden vor dem Hinlegen essen , idealerweise drei Stunden vor . Vermeiden Sie Lebensmittel wie Schokolade, Koffein , Kaffee, Zitrus Lebensmittel und Getränke , Tomaten, und fettreiche Lebensmittel, die Auslöser für Sodbrennen sein kann . Tragen Sie locker sitzende Kleidung , die die LES Muskel nicht einengen muss . Nichtraucher, Rauchen schwächt die LES Muskel. Schließlich, wenn Sie übergewichtig sind, bemühen uns, Ihr Gewicht in den gesunden Bereich zu erhalten. Übergewicht , vor allem um den Mittelteil , Druck auf den Bauchraum und bewirkt, dass die Magensäure zu steigen.