Natürliche Sodbrennen Prävention

Zahlreiche Medikamente sind heute auf dem Markt behauptet, zur Vorbeugung und Linderung des unangenehmen Schmerzen und Beschwerden der Erkrankung als Sodbrennen bekannt. Viele haben zahlreiche verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente in den Versuchen, zu beheben und Sodbrennen verhindern versucht. Für diejenigen , die noch keine Ergebnisse , vielleicht eine natürliche Verhütung Prozess erfordert eine Veränderung in der Ernährung , Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil Änderungen sehen kann einen Versuch wert. Symptome von Sodbrennen

Um effektiv zu verhindern und zu beseitigen Sodbrennen ist es wichtig, dass man genau wissen, was Sodbrennen ist, weil versucht wird, zu behandeln oder zu verhindern , wenn Sie sich sicher, von einem Zustand kann lästig erweisen . Sodbrennen ist ein Zustand, in dem eine unangenehme und vielleicht schmerzhaft brennendes Gefühl in der Speiseröhre fühlte und in der Nähe des Herzens. Die Beschwerden können an den Hals oder Rachen sowie steigen.
Lebensmittel zu vermeiden

Vermeidung der Lebensmittel, die eine Person zu Sodbrennen haben, ist ein guter Weg, um es zu verhindern verursachen auftritt. Für viele Menschen Sodbrennen wird durch stark gewürzte Speisen essen ausgelöst , aber es gibt einige andere Nahrungsmittel und Getränke , die bekannt sind , um das Auftreten von Sodbrennen verursachen. Kohlensäurehaltige Getränke sind aufgrund der eingeschlossenen Luftblasen , die in den Magen zu werden und ihren Weg zurück in die Speiseröhre als Rülpser verursachen berüchtigt für Sodbrennen verursacht. Alkohol, Kaffee , Schokolade, Säfte aus Zitrusfrüchten und Obst, fetthaltige Lebensmittel , Minze Aromen und saure Lebensmittel wie Tomaten sind Lebensmittel, die vermieden werden sollten.
Lifestyle Änderungen

Abnehmen ist ein guter Weg, um Sodbrennen zu vermeiden , weil größere Menschen haben mehr Druck auf den Magen und Speiseröhre , so dass Sodbrennen leichter auftreten. Rauchen verhindert die Aufnahme von Chemikalien, die die Teile der Speiseröhre besonders anfällig für die Entstehung von Sodbrennen schwächen. Reduzierung von Stress , tragen locker sitzende Kleidung und schlafen mit dem Kopf höher als der Magen kann auch helfen, Sodbrennen zu verhindern.
Neue Essgewohnheiten

Eine weitere Möglichkeit, Sodbrennen verhindern, ist es, für gesündere Ernährung zu nehmen. Essen zahlreiche kleine Mahlzeiten entlastet den Magen und unteren Speiseröhre gelegt , so dass Sodbrennen viel weniger häufig. Vermeidung von Bewegung und Schlafen für 2 oder 3 Stunden nach dem Essen wird auch verhindert Druck auf den Magen und unteren Speiseröhre.
Naturheilmittel

Wenn Sodbrennen kann nicht verhindert werden und eine natürliche Entlastung gewünscht ist, gibt es zahlreiche natürliche Heilmittel, die versucht werden können, um den Schmerz von Sodbrennen lindern. Fruchteis, gerösteten Mandeln und Mischungen von Backpulver und Wasser werden zur Linderung von Sodbrennen empfohlen. Kaugummi oder Verdünnen Apfelessig in Wasser kann auch zu beheben bereits vorhanden Sodbrennen. Aciphilus ist ein natürlich vorkommendes Joghurt Kultur, die in Kapselform in natürlichen Naturkostläden zu finden ist , und wird von den Anwendern behauptet, Sodbrennen zu verhindern.