Acid Reflux Frucht-Diät

Acid Reflux , der auch als GERD bekannt, ist ein Zustand, wenn ein Überschuss an Magensäure in die Speiseröhre konsequent auftritt. Acid Reflux können Sie in der Nacht zu halten und , während die Ärzte können Medikamente verschreiben zu GERD-Symptome helfen , ist es ratsam , an die Wurzel des Problems zu erhalten und einen Blick auf Ihre Ernährung. Es ist ein weit verbreiteter Mythos, die Sie vermeiden sollten , wenn Sie Obst von saurem Reflux leiden. Dies ist nur teilweise richtig. Es ist immer noch wichtig, viel Obst in einer ausgewogenen Ernährung. Früchte zu

Die folgenden Früchte und ihre Säfte vermeiden sind sehr sauer und sollte vollständig vermieden werden oder nur in Maßen genossen :

Orangen, weißen Grapefruit, Zitronen sind , Preiselbeeren und Tomaten zu den sauren . Verbrauchen säurearme Orangensaft, Apfelsaft oder rote und grüne Äpfel , Pfirsiche ( mit Ausnahme der Frühlingsschnee Sorte) , Blaubeeren , Himbeeren, Erdbeeren , Weintrauben und getrocknete Cranberries selten .
Früchte Genießen

Ananas und Papaya enthalten Verdauungsenzyme , so dass sie nicht reizen, diejenigen, die zu saurem Reflux geneigt sind.

Andere nicht-sauren oder alkalischen bildenden Früchte zu essen Bananen, Datteln , rosa Grapefruit, Bing Kirschen, golden Delicious Äpfel , Pfirsiche und Frühlingsschnee .

wie Sie sehen können , einige Arten von Obst, wie Äpfel, gehören in beiden Kategorien der Früchte zu vermeiden und Obst je nach zu genießen die Vielfalt . Verschiedene Arten von der gleichen Frucht kann eine dramatisch andere Wirkung auf unseren Körper haben.
Acid Reflux Tipps

mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag zu essen. Essen Sie so ein kleines Abendessen Reflux nicht halten Sie in der Nacht.

Viele Menschen glauben, Milch ist toll zu trinken , um die Symptome von saurem Reflux beruhigen und für seine Kalziumgehalt . Leider ist die Milchsäure in der Milch trägt oft zu dem Problem . Versuchen Sie, den Milchverbrauch niedrig zu halten und trinken nicht jeder nach 3 pmAvoid nichts zu essen oder zu trinken für ein paar Stunden vor dem zu Bett . Schlaf leicht erhöhten Schwerkraft ziehen die Säure aus der Speiseröhre.

Zusammen mit den als Lebensmittel zu vermeiden aufgeführt Zitrusfrüchte, Hände weg von Kaffee , Alkohol und stark gewürzte Speisen zu lassen . Halten Sie Antazida Pillen um zu helfen, neutralisieren die Säure im Magen , wenn Symptome auftreten .