Diät- induzierte Acid Reflux

Acid Reflux tritt auf, wenn die sauren Mageninhalt zurück in die Speiseröhre gedrückt. Dies bewirkt, dass die Schmerzen und Beschwerden mit Sodbrennen verbunden. Zwar gibt es viele Dinge, die Reflux führen können , ist die Ernährung ein Hauptbeitragszahler . Saure Lebensmittel

Für manche kann essen saure Lebensmittel wie Tomaten und Zitrusfrüchte Symptome von saurem Reflux zu erhöhen. Diese Nahrungsmittel sind gedacht, um den Säuregehalt des Magens zu erhöhen, was die Schwere der Reflux-Symptomen erhöhen können. Allerdings ist eine 2006 durchgeführte Studie in den Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde, fand , dass die Verringerung sauren Lebensmitteln tat wenig untersucht, um mit Reflux-Symptomen der 100 Patienten zu helfen.
Überernährung und Fettleibigkeit

Überernährung kann zu saurem Reflux. Der Inhalt einer vollen Magen kann Druck auf den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre, die für den Inhalt des Magens halten im Magen verantwortlich ist gesetzt . Essen häufiger kleinere Mahlzeiten ist für saurem Reflux leiden empfohlen. Zusätzlich kann diese auch zu Gewichtsverlust führen , die auch Symptome von saurem Reflux-Krankheit verringern kann.
Kohlensäurehaltige Getränke

Kohlensäurehaltige Getränke können saurem Reflux zu erhöhen. Die Blasen in Bier, Limo oder Selterswasser füllen den Magen mit Luft und drücken Sie die Säure nach oben in die Speiseröhre. Begrenzen Sie die Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken kann helfen, saurem Reflux. Bier kann auch der Säuregehalt der Mageninhalt fast Verdoppelung innerhalb einer Stunde und sollte vermieden werden, wenn man von saurem Reflux leiden werden. Alkohol hat auch das Potenzial, saurem Reflux zu erhöhen.
Fatty Foods

Fetthaltige Lebensmittel länger dauern, bis in den Magen, die den Magen gibt mehr Zeit, sie zu säuern verdauen. So haben fetthaltigen Lebensmitteln eine Tendenz zu mehr Reflux verursachen als andere Arten von Lebensmitteln . Eine gesündere Auswahl (zum Beispiel gegrillten Fisch über frittierte Fische) können Sie Ihre Reflux-Symptomen zu lindern.
Leiter Elevation

Eine der besten Lösungen für die Linderung der Reflux ist es, Ihren Kopf und Oberkörper für mindestens 45 Minuten nach dem Verzehr einer Mahlzeit erhöht zu halten. Menschen mit schweren Fällen von saurem Reflux profitieren von Erhöhung der Spitze ihrer Bett. In der Tat, in einer Studie mit mehr als 100 Menschen, fanden die Forscher , dass Personen, die Erhöhung der Spitze ihrer Betten verbesserten ihre Reflux-Symptomen mehr als Personen, die nur Veränderungen in der Ernährung gemacht .