Lebensmittel, die Magensäure erhöhen

Acid Reflux und Sodbrennen sind nie Spaß , damit zu leben . Anders als die Einnahme von Medikamenten , gibt es zusätzliche Maßnahmen ergreifen können, um Menschen erhöhte Magensäure zu vermeiden. Eine der besten Möglichkeiten, um die Magensäure zu halten ist , Lebensmittel, die Magensäure erhöhen zu vermeiden. Dieser Schritt kann dazu beitragen, und manchmal sogar den Schmerz mit saurem Reflux und Sodbrennen zu beseitigen. Tomaten und Tomatenbasis Foods

Offensichtlich sind Tomaten in Säure hoch, was bedeutet, dass sie die Magensäure zu erhöhen. Nicht so offensichtlich ist die Anzahl der Nahrungsmittel, die auf Tomatenbasis ist. Nehmen wir zum Beispiel einen Blick auf die Inhaltsstoffe auf einer Dose Rindergulasch und mehr als wahrscheinlich wird es entweder Tomatensauce oder Tomatenmark Liste . Tomatensauce und Tomatenmark sind sehr häufig , weil diese reiche Aroma hinzufügen , um Suppen und Eintöpfe . Also, halten Sie ein Auge auf Gewürze, wie Grill -und Steaksaucen.
Zitrusfrüchte

Orangen, Ananas und kann andere Zitrusfrüchte stark Magensäure erhöhen. Das gleiche gilt für Fruchtsäfte und Limonaden , die Zitrusfrüchte in ihnen haben. Die gute Sache ist, einige Marken bieten jetzt niedrig sauren Sorten Orangensaft.
Speisen und Getränke , die Koffein enthalten

Die Mayo Clinic empfiehlt Menschen mit Säurerückfluss zu schnitt zurück auf Koffein. Das bedeutet nicht nur Kaffee, Tee und Softdrinks, aber es bedeutet auch, Schokolade und Lebensmittel, Schokolade mit . Der Grund Koffein verursacht ein solches Problem ist, dass es den Schließmuskel , wodurch es einfacher für Säure ihren Weg in die Speiseröhre zu machen macht schwächt . Für einige Getränke , können Sie entkoffeinierten Varianten zu kaufen, man muss nur aufpassen , dass dies nicht für alle Getränke zu arbeiten. Kaffee, zum Beispiel, ist so hoch in der Säure , dass es nicht egal, ob ein koffeinfreier Version verbraucht wird.
High- Fat Foods

Laut der Website MedHelp , fettreiche Lebensmittel sollten vermieden werden. Fette Speisen brauchen länger für den Magen zu brechen , die sie länger im Magen bleiben bedeutet . Da immer mehr Nahrung konsumiert wird , baut es auf der unverdauten fettreiche Nahrung und macht es einfacher für die Säure aufzubauen .
Pfefferminz und Spearmint

Nach eine Geschichte auf Fox News vorgestellt hat Minze einen Mythos von wohltuenden Magensäure . Eigentlich ist es ganz im Gegenteil. Pfefferminze und grüner Minze sind eigentlich vermieden werden , weil sie die Magensäure zu erhöhen. In der Geschichte auf Fox News vorgestellt , Ernährungsberater Tanya Zuckerbrot empfiehlt die Verwendung von Lakritze statt Minze zu helfen, lindern Magenbeschwerden .