Heilmittel für Sodbrennen

Sodbrennen ist ein häufiges Problem, das Verdauungs durch ein brennendes Gefühl in der Brust gekennzeichnet ist. Der Zustand tritt auf, wenn Säure aus dem Magen in die Speiseröhre. Obwohl Sodbrennen kann sehr unangenehm sein , kann es leicht durch einige Änderungen des Lebensstils oder durch Verwendung von Over-the- counter Medikamente verwaltet werden. Lifestyle Änderungen

Der erste Schritt bei der Beseitigung von Sodbrennen ist es, die Lebensmittel, die sie verursacht werden, zu vermeiden . Wenn Sie bemerken, dass bestimmte Lebensmittel oder Getränke wie Alkohol oder scharfe Speisen auslösen einen Fall von Sodbrennen, vermeiden Sie diese Lebensmittel. Nach FamilyDoctor.org können kohlensäurehaltige Getränke , Tomaten , Zitrusfrüchte, Pfefferminzbonbons und Schokolade Sodbrennen auslösen . Essen Sie kleinere Portionen . Statt zu essen ein paar große Mahlzeiten pro Tag essen, mehrere kleinere Mahlzeiten.

Wenn Sie übergewichtig sind, arbeiten an ein paar überflüssige Pfunde zu vergießen . Nach der Mayo Clinic, stellt Übergewicht Druck auf den Magen, die Säure in die Speiseröhre verursacht sichern . Tragen enger Kleidung kann auch zusätzlichen Druck auf den Magen. Vermeiden Sie zu enge Hose mit Bündchen .

Nach FamilyDoctor.org kann Sodbrennen verschlimmern durch Rauchen und zur Festlegung nach dem Essen. Nach dem Essen , warten Sie mindestens zwei Stunden vor , die ein Nickerchen oder zu Bett gehen.
Antazida und Medikamente

Antazida sind eine kurzfristige Lösung , um Sodbrennen Schmerzen zu lindern. Sie sind über den Ladentisch und die Arbeit durch Neutralisation der Magensäure zur Verfügung. Vermeiden Sie mehr als die empfohlene Dosierung von Antazida, da sie Verstopfung oder Durchfall verursachen. Wenn Ihr Sodbrennen ist schwer genug , kann Ihr Arzt Medikamente namens H-2 -Rezeptor-Blocker , der die Menge der produzierten Magensäure reduzieren zu verschreiben. H -2-Rezeptoren nicht so schnell wie Antazida wirksam , aber sie sind länger anhaltende Erleichterung.
Andere Remedies

Nach der Mayo Clinic , Stress und Angst machen kann Sodbrennen verschlimmern . Wenn Sie gestresst , etwas finden, das Ihnen helfen zu entspannen wird . Erwägen Sie einen Spaziergang oder sich in einer anderen Form der sanften Übungen , Musik hören , meditieren oder sich eine Massage .