Nahrungsmittel, die mit Gerd Essen

GERD oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit ist eine Erkrankung, die , wenn Säure oder manchmal Galle aus dem Magen wird bis in die Speiseröhre geschoben , was zu Reizungen und Entzündungen entwickelt . Viele Menschen mit GERD kann die Säuren in den Rücken ihres Mundes schmecken, wenn der Rückfluss auftritt. Das Markenzeichen Symptom der GERD ist Sodbrennen. In den meisten Fällen kann GERD mit einer Kombination von Medikamenten und Lifestyle-Änderungen , einschließlich der Veränderungen in der Ernährung behandelt werden. Wenn GERD ist nicht gut kontrollierten kann es zu schwerwiegenden Komplikationen, wie Geschwüre der Speiseröhre und präkanzerösen Gewebe in der Speiseröhre führen . Mahlzeiten

Menschen mit GERD können die meisten Lebensmittel ohne Probleme essen, aber sie oft Symptome weniger störend empfunden , wenn sie essen häufiger kleinere Mahlzeiten . Dies kann helfen, die Symptome zu minimieren , weil größere Mahlzeiten können bewirken, dass der Magen aufgetrieben zu werden , schob Nahrung und Säure in die Speiseröhre zurück . Welche Lebensmittel gegessen werden ist nicht so wichtig , wie viel gegessen wird, so dass, wenn Sie Ihre Symptome lästig zu sein , versuchen Sie essen kleinere Portionen häufig den ganzen Tag . Es ist auch eine gute Idee für Menschen mit GERD zu vermeiden, essen für mindestens ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen , denn im Liegen können die Symptome verschlimmern.
Vermeiden Trigger

Einige Lebensmittel sind dafür bekannt, reizen und verschlimmern GERD-Symptome , so dass sie am besten vermieden werden. Im Laufe der Zeit können Sie feststellen , dass bestimmte Lebensmittel führen, dass Ihre Symptome aufflammen . Häufige Verursacher gehören Tomaten und Tomaten- Lebensmittel , Zitrus Lebensmittel und Säfte aus Zitrusfrüchten , würzigen Speisen , Zwiebeln, Knoblauch , Schokolade und Pfefferminze oder minzig Lebensmittel. Wenn Sie schmerzhafte Sodbrennen erleben , ist es eine gute Idee, über die Lebensmittel, die Sie gerade gegessen denken und ob sie Probleme, bevor Sie verursacht haben . Eine gute Idee, die Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen können Ihnen helfen, eine bessere Kontrolle der Erkrankung.
Getränke

Mehrere Arten von Getränken kann den Magen reizen und Verdauungs Darm-Trakt bei Menschen mit GERD. Kohlensäurehaltige Getränke, koffeinhaltige Getränke , koffeinfreier Kaffee und Tee, und Alkohol können alle lästig für Menschen mit GERD , so dass sie am besten vermieden oder streng begrenzt sind. Es ist wichtig zu bleiben hydratisiert , aber so konzentrieren sich auf das Trinken Flüssigkeiten, die keine Symptome verursachen. Wasser ist immer eine gute Wahl .