Wie man Sodbrennen natürlich verhindern

Sodbrennen kann sich auf Sie zu den ungünstigsten Zeiten zu kriechen. Zwar gibt es viele Medikamente, die Magensäure Sodbrennen und saurem Verdauungsstörungen lindern , sie sind nicht immer verfügbar und kann teuer werden . Hier sind ein paar natürliche Heilmittel, um zu verhindern, Sodbrennen , bevor es beginnt . Anleitung
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Kennen Sie die Symptome von Sodbrennen . Listen von Sodbrennen Symptome sind online verfügbar, aber das häufigste Symptom von Sodbrennen ist, dass Säure brennendes Gefühl in der Brust . Wenn die normale Wärme Burn Medikamente nicht zu sein scheinen irgendeine Wirkung , könnten Sie ein ernsthaftes Problem haben und Rücksprache mit Ihrem Arzt wäre in Ihrem Interesse sein .
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Vermeiden Sie Lebensmittel , die Sodbrennen verursachen. Jetzt kann jeder Magen reagiert anders auf verschiedene Lebensmittel . Also ein bestimmtes Lebensmittel , die jemand anderes Sodbrennen gibt vielleicht keine Wirkung auf Sie haben, und umgekehrt. Verfolgen Sie die Lebensmittel, die Sie zu Sodbrennen neigen dazu geben . In den meisten Fällen ist es Lebensmittel mit hohem Säure wie Zitrusfrüchte und scharfe Speisen . Stattdessen essen Lebensmittel Sodbrennen wie Kohlenhydrate und Milchprodukte zu verhindern.
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Wenn ja geben in Ihre Triebe und aß etwas, dass Sie wissen, wird Ihnen Sodbrennen Reflux , mischen Sie einen Teelöffel Back Natron in Wasser und trinken es. Dies ist eine große präventive Maßnahme, die Sie ergreifen können, um zu vermeiden, Sodbrennen. Mischen Sie nie mehr als einen Teelöffel Backpulver mit Wasser aber. Es kann Sie sehr krank und sogar Erbrechen auslösen, in bestimmten Fällen.
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Vermeiden Sie zu essen oder " Füllung selbst " zu den Mahlzeiten . Wenn Sie in Ihrem Magen haben eine Menge von Lebensmitteln es dazu neigt, die Säuren höher in die Speiseröhre und Rachen zu schieben.
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sich in der Nacht im Bett abstützen . Flach legen kann dazu führen, starke Magensäure höher in der Brust und Kehle eindringen. Ich sage nicht, Sitzen schlafen , nur mit einem Extra-Kissen um den Kopf auf einer höheren Ebene zu halten, als Ihre Füße tun wird.