Was sind die Ursachen GERD

? Sodbrennen , Aufstoßen nach dem Essen , Husten und Übelkeit sind alle Symptome von GERD oder gastroösophagealen Refluxkrankheit. Aber es gibt einfache Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern. Der Schlüssel ist das Erkennen der Ursachen. Auch als saurem Reflux-Krankheit bekannt - Identifikation

Schwache Muskeln in der unteren Speiseröhre kann GERD auslösen . Aufgrund dieser Schwäche, Lebensmittel und andere Flüssigkeiten im Magen leicht entweichen den Bauch und Reisen in die Speiseröhre in den Rachen .
Time Frame

Manche Menschen haben ein Gewohnheit des Essens kurz vor dem Schlafengehen oder Nickerchen sofort nach dem Essen . Dies kann gastroösophagealen Reflux-Krankheit auslösen . Aufrecht bleiben für zwei bis drei Stunden nach einer Mahlzeit.
Überlegungen

Mangelnde körperliche Aktivität und falsche Ernährung Ursache Gewichtszunahme und Übergewicht können zu bringen saurem Reflux-Krankheit oder GERD. Symptome in der Regel auf überflüssige Pfunde zu verlieren, zu verbessern.
Prävention /Lösung

Speisen und Getränke sind bekannt saurem Reflux- Trigger und die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung und Symptome können helfen, Ihre Haupttäter- . frittierten Lebensmitteln, rotem Fleisch, Tomatensauce , Orangensaft, Alkohol und Koffein
Expert Insight

nach der Mayo Clinic, große Mahlzeiten und Überernährung kann GERD verursachen. Reduzieren Portionen und essen kleinere Mahlzeiten - vier Minuten vor sechs am Tag - kann Ihren Zustand zu verbessern und die Symptome zu lindern

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