Diät für schwere Reflux

gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD ) bewirkt, dass Flüssigkeit aus dem Magen in die Speiseröhre zu reisen. Dieser Zustand ist besser bekannt als saurem Reflux-Krankheit genannt, und Millionen von Menschen leiden. Ein Reflux Ernährung ist einfach zu folgen , wenn Sie verstehen , welche Lebensmittel verursachen saurem Reflux und die sicher zu essen sind . Jede Diät sollte Lebensmittel aus den fünf Grundnahrungsgruppen umfassen . Inklusive dieser Veränderungen in der Ernährung in Ihrem Behandlungsplan kann helfen, zu verhindern potenziellen schwerwiegenden Komplikationen dieser Erkrankung. Lebensmittel, die Erhöhung Magensäure

Vermeidung von Lebensmitteln, die Magensäure zu erhöhen hilft, Symptome einer schweren Reflux zu verringern. Verringern Sie oder Ihr Konsum von Schokolade , Pfefferminz , Ananas, fettem Fleisch , frittierten Lebensmitteln, Lebensmittel, Sahne , Essig , Orangen , Öle, stark gewürzte Speisen , Koffein , Tomaten , Grapefruit und kohlensäurehaltige Getränke , die alle Reflux führen zu beseitigen. Zucker oder Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt vermeiden.
Sichere Lebensmittel

Fettfreie und fettarme Produkte verursachen saurem Reflux und sind sicher zu essen. Schalten aus Vollmilch zu überfliegen oder wenig Fett. Essen Sie Vollkornprodukte, Beeren , Fisch- , Birnen -, Geflügel- , Bananen, Gemüse ( nicht eingecremt ) , Pfirsiche und Melonen. Zuckerfreie Desserts können auch auf Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Andere Dinge , die helfen können

Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag, ein Spaziergang nach dem Abendessen und nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen essen kann helfen, zu saurem Reflux zu verringern. Sinkende Einnahme von Alkohol und Nikotin kann auch helfen, ihre Beschwerden lindern . Während im Liegen, erhöhen Sie Ihren Kopf auf einem höheren Niveau als der Magen zu lindern Druck . Lockere Kleidung zu tragen, um Druck auf den Magen zu vermeiden. Führen Sie ein Tagebuch zu notieren, was löst Ihre saurem Reflux- Episoden , um zu ermitteln , welche Veränderungen notwendig sind , um Ihre Beschwerden zu lindern.