Wie man Magen- Reflux Disease Control

Gastric Reflux-Krankheit tritt auf, wenn Magensäure Rücken bis in die Speiseröhre. Die Symptome variieren , aber Reflux-Krankheit erzeugt typischerweise Bauchschmerzen, Übelkeit , Sodbrennen, einen trockenen Husten , Halsschmerzen und gelegentlich Erbrechen. Verschiedene Faktoren auslösen Reflux-Krankheit. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten , um die Symptome zu kontrollieren und bleibende Schäden zu verhindern. Was Sie und
Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Steuerrückflussmit Medikamenten. Verschiedene Medikamente ( over-the- counter-und verschreibungspflichtige ) sind nützlich für die Behandlung. Experimentieren Sie mit over-the -counter Antazida, oder konsultieren Sie einen Arzt für die Informationen über verschreibungspflichtige Säureneutralisa wie Nexium und Prevacid .
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Gewicht verlieren . Es gibt eine Verbindung zwischen Magen- Reflux-Krankheit und Fettleibigkeit. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht zu kontrollieren und bis zum Rückfluss den Rückfluss von Magensäure zu stoppen. Achten Sie auf eine fettarme Ernährung , Kalorien zu reduzieren und aktiv bleiben (Übung für 30 Minuten drei bis fünf Mal pro Woche).
3

verkleinern Mahlzeit Portionen . Übermäßiges Essen oder große Mahlzeiten können Reflux auslösen . Reduzieren Sie Ihre Portionen und Ziel für vier bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag.
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Schauen Sie sich Ihre Ernährung. Saure Lebensmittel , Tomatenprodukte , fetthaltige Nahrungsmittel , Koffein, Schokolade und Alkohol können sich verschlimmern oder bringen Sie auf die Magen- Reflux-Krankheit. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten und überwachen Sie Ihre Symptome , mögliche Auslöser zu lokalisieren. Ausschließen Problem Lebensmittel aus Ihrer Ernährung .
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Schlaf mit dem Kopf leicht erhöht. Liegen fördert den Rückfluss von Magensäure - vor allem nach dem Essen. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes von 6 bis 9 Zoll, um nächtliche Reflux-Symptome zu stoppen.
6

Tragen Sie locker sitzende Kleidung . Enge Jeans oder eine Einbau Rock kann Druck auf den Bauch legen und provozieren Magen- Reflux-Krankheit. Wählen Sie baggy oder locker sitzende Kleidung.
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Rauchen aufhören. Rauchen kann eine Vielzahl von medizinischen Fragen wie Lungenkrebs , Emphysem, Bluthochdruck und Reflux-Krankheit verursachen. Um zu steuern, Reflux und die unteren Speiseröhrenmuskulatur zu stärken , unterlassen, das Rauchen von Zigaretten und anderen Tabakerzeugnissen .