Magen- Reflux Diet

Magen- Reflux-Krankheit , auch als GERD ( gastroösophageale Refluxkrankheit ) , passiert, wenn der Inhalt des sauren Magen wieder nach oben durch die Speiseröhre , anstatt nach unten fließt, in den Darm. Das häufigste Symptom ist Sodbrennen , zusammen mit Übelkeit , Brustschmerzen und Halsschmerzen. Magen- Reflux ist durchaus üblich. Es passiert häufig, wenn der Patient das Essen fertig ist, wird flach liegend oder bückt sich . GERD ist mit Medikamenten kontrolliert , wobei Vorkehrungen zur Vermeidung hinlegen nach dem Essen und die richtige Ernährung. Obwohl Menschen mit GERD , verschiedene Lebensmittel reagieren unterschiedlich , viele finden folgende allgemeine GERD Diät hilft . Diät Blatt

Nach einer GERD Diät hilft nicht nur verhindern, Symptome , aber es hält auch die ständige Reizung der Auskleidung des Ösophagus , die bereits empfindliche und entzündete ist . Viele Ärzte empfehlen Patienten halten eine Diät Zeitschrift , genau zu bestimmen , welche Lebensmittel zu Problemen führen , denn es gibt keine Diät , ein Ende zu setzen Magen-Reflux . Nachdem eine Diät hält Zeitschrift für ein paar Wochen , wo sie erfassen alle Lebensmittel gegessen und GERD-Symptome erfahren , können die Patienten leicht die Speisen und Getränke Probleme verursacht.
Überspringen Sie die Fat

Mahlzeiten mit hohem Fett verursachen oft GERD-Symptome . Hohe Fett- und frittierten Lebensmitteln verlangsamen die Leistung des unteren Schließmuskels der Speiseröhre (LES) , das normalerweise erlaubt Essen , um durch sie bis in den Magen passieren und verengt so Säure kann nicht wieder fließen dann in die Speiseröhre . Wenn der LES Druck abnimmt, leicht sauren Refluxe zurück in die Speiseröhre . Chocolate ist ein Essen, das LES Druck abnimmt. Viele Reflux-Patienten finden, das ist eine Lieblingsspeise , die sie benötigen , um zu vermeiden .
Zitrusfrüchte

Einige Lebensmittel, die als gesund sind, können GERD-Symptome verursachen. Zitrusfrüchte sind bekannt als Lebensmittel, die Magen-Reflux verschlimmern kann . Patienten in der Regel finden sie es besser machen , um nicht- Zitrusfrüchte wie Bananen und Äpfel essen. Tomaten, von vielen als ein super Essen sein kann Symptome verursachen , obwohl viele Patienten finden sie rohen Tomaten vertragen , leiden aber unter GERD , wenn sie gekochte Tomaten essen. Würzige Nahrungsmittel , die oft Tomaten, können Probleme verursachen. Andere würzigen Speisen , die zu Magen- Reflux-Beschwerden verursachen scheinen, sind Zwiebeln und Knoblauch.
Getränke

Einige Getränke können GERD beeinflussen. Kaffee, kohlensäurehaltige Softdrinks, alkoholische Getränke und Säfte aus Zitrusfrüchten sind bekannte Täter . Einige Reflux-Patienten reagieren auf die Koffein in Kaffee, während andere finden, sie kann Kaffee gut vertragen . Bei einigen Patienten mit GERD ist es die Säure in dem Kaffee, anstatt das Koffein , die das Problem verursacht . Low -Säure- Kaffee ist im Supermarkt erhältlich.
Weight Loss

Nach einer fettarmen Ernährung im Allgemeinen scheint Magen-Reflux verbessern. Viele GERD-Patienten sind übergewichtig. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und abnehmender Kalorienaufnahme einer Person helfen , Gewicht zu verlieren und wird in der Regel verbessern Magen-Reflux -Symptome.