Wie LES Mit Reflux zu verbessern

Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt, verursacht saurem Reflux. Wenn Sie den unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES) entspannt umfassen die Symptome Sodbrennen, Aufstoßen und Schmerzen in der Brust . Zwar gibt es keine Heilung für Reflux , können Sie Symptome zu reduzieren. Was Sie brauchen
Antazida
Protonenpumpenhemmer
H-2 -Rezeptor-Blocker
Weitere Anweisungen anzeigen
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Trigger Lebensmittel wie Schokolade , Minze vermeiden , und Tomaten -basierten Lebensmittel sowie würzig, Fett-und gebratene Lebensmittel. Diese Lebensmittel entspannen Sie Ihren LES , so dass Säure zurück in die Speiseröhre fließen.
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Essen Sie kleinere Mahlzeiten, die einfacher auf Ihren Magen während der Verdauung und die Wahrscheinlichkeit von zu viel Magensäure, die Produktion zu reduzieren.

3

Steigern Sie Ihre Bewegung und Kalorien zu reduzieren. Übergewicht drückt auf den Bauch , die Säure in die Speiseröhre fließen verursacht , nach der Mayo Clinic. Lose 1 bis 2 Pfund pro Woche, bis Sie ein gesundes Gewicht zu erreichen.
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Nehmen over- the-counter Medikamente vor oder unmittelbar nach den Mahlzeiten . Protonenpumpenhemmer blockieren die Produktion von Säure, die Speiseröhre zu heilen lässt , nach der Mayo Clinic. H-2 -Rezeptor-Blocker blockieren Ihrem Körper Histamin- Rezeptoren auf den Säure-produzierenden Zellen, die die Menge an Säure im Magen reduziert , nach " Sodbrennen und Reflux für Dummies ".
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Vermeiden Sie enge Kleidung. Druck auf die LES erhöht das Risiko von saurem Reflux.