Empfohlene Beseitigung Diät für GERD

GERD oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit , tritt auf, wenn Säure kommt aus dem Magen in die Speiseröhre und Rachen , was zu schmerzhaften Brennen. Es gibt viele Arten von Lebensmitteln verursachen kann saurem Reflux und diese können von Person zu Person variieren, so dass die Beseitigung dieser aus einer Diät kann helfen, die Symptome zu lindern . Obwohl Eliminationsdiäten werden am häufigsten verwendet, um Nahrungsmittel-Allergien oder Empfindlichkeiten zu lokalisieren , können sie Personen mit GERD auch helfen. Beseitigung Diäten im Allgemeinen

Start eine Eliminationsdiät durch die Schaffung einer Liste der Lebensmittel, die Sie von saurem Reflux verursacht vermuten , dann ist alles, was das Entfernen von Ihrer Diät , die Sie glauben dient als Auslöser. Essen Sie eine Diät frei von diesen Lebensmitteln, die für vier bis sechs Wochen , und wenn Sie frei sind von saurem Reflux , beginnen , diese Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung nach und nach einzuführen. Beginnen Sie mit einem einzigen Lebensmittel essen und ihn für ein paar Tage und sehen, ob Ihr Sodbrennen Renditen. Wenn nicht , können diese Lebensmittel berücksichtigt werden "sicher ". Ist dies der Fall , setzen Sie es auf Ihrer Liste der Lebensmittel zu vermeiden . Fahren Sie auf diese Weise für alle Lebensmittel, die Sie beseitigt haben , bis Sie mit einer Liste der Lebensmittel, die als Ihre größte Reflux Auslöser dienen übrig sind.
Spezielle Lebensmittel zu beseitigen

Beginnen Sie Ihre Eliminationsdiät mit den schlimmsten Übeltäter . Während Reflux Auslöser von Person zu Person sind, gibt es Lebensmittel , die Probleme verursachen bei den meisten GERD -Patienten und dienen als guter Ort, um eine Eliminationsdiät zu beginnen. Nahrungsmittel , die reich an Säure , wie Tomaten und Zitrusfrüchte , häufig zu Sodbrennen. Würzige Nahrungsmittel , Alkohol, Schokolade , Pfefferminz , Koffein , kohlensäurehaltige Getränke , Zwiebeln und übermäßig fetthaltige Lebensmittel können auch GERD-Symptome verschlimmern .
Andere Überlegungen

Essen Sie kleinere Mahlzeiten häufiger , im Gegensatz zu großen Mahlzeiten . Überfüllung des Magens schiebt sich auf der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen und verursacht Reflux. Vermeiden Sie auch zur Festlegung von zwei Stunden nach einer Mahlzeit , um die Chancen der Reflux zu verringern.

Eine Eliminationsdiät kann Monate dauern , kann aber helfen, eine Liste von Lebensmitteln , die Ihre Symptome von GERD verschlimmern formulieren . Während Sie sich auf die Beseitigung Diät sind, verzichten auf die Einnahme von Medikamenten , die Sodbrennen, die die notwendigen Symptome maskieren , um festzustellen , ob die Diät funktioniert behandeln können .

Wenn Ihr GERD Symptome nicht nach dem Versuch eine Eliminationsdiät verschwinden , suchen Sie den Rat eines Arztes.