Natur effektive Methode , um Acid Reflux Beseitigen

Acid Reflux ist eine Bedingung, in der Säure aus dem Magen in die Speiseröhre läuft . Dies bewirkt, dass ein brennendes Gefühl im Hals und Brust. Verschreibungspflichtigen und OTC- the- counter Medikamente sind verfügbar, aber es gibt viele natürliche Wege zur Behandlung von saurem Reflux , wie gut. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten und machen einige Faktoren des Lebensstils kann helfen. Versuchen Sie auch, einige Hausmittel . Essgewohnheiten

Ein sicherer Weg, zu reduzieren oder zu eliminieren Probleme mit saurem Reflux ist zu dem, was und wie Sie essen zu ändern. Bestimmte Lebensmittel machen kann Sodbrennen häufiger auftreten . Dazu gehören kohlensäurehaltige Getränke , Schokolade, Alkohol , Tomaten , Zitrusfrüchte und Pfefferminze. Vermeiden Sie diese Lebensmittel , wenn möglich. Weitere hilfreiche Änderungen sind langsam essen und nicht viel Essen. Vermeiden Sie auch im Liegen zu früh nach einer Mahlzeit, weil die Schwerkraft ist effektiver zu halten Mageninhalt nach unten, wenn Sie in einer aufrechten Position sind .
Lifestyle Faktoren

Bestimmte Faktoren des Lebensstils , wie Übergewicht und Tabakkonsum können saurem Reflux verschlimmern . Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie , eine Ernährung, die wenig gesättigte Fette zu essen und regelmäßige Bewegung. Gewichtsverlust könnte die Antwort für einige Menschen. Rauchen ist eine bekannte Ursache von Sodbrennen und saurem Reflux , so dass Raucher sollten versuchen, so schnell wie möglich zu beenden. Weitere Tipps sind: halten Kleidung lose um den Bauch und die Vermeidung der Verwendung von Nicht-steroidale entzündungshemmende Schmerzmittel, da diese zu einem Reflux Problem hinzuzufügen.
Home Remedies
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Es gibt viele Hausmittel, die sicher, natürlich und wirksam bei der Linderung von Sodbrennen sind . Wenn Sodbrennen auftritt, versuchen Sie essen einen Apfel , eine Papaya- Frucht oder eine Handvoll Mandeln oder trinken ein Glas Milch. Apfelessig ist ein weiteres wirksames Heilmittel Sodbrennen . Um es zu versuchen , mischen Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem halben Glas Wasser und trinken.