Gewicht Ihres Kindes beobachten . Geben Sie Ihrem Kind kleine Portionen von gesunden und natürlichen Lebensmitteln. Schneiden Sie Junk-Food , Pizza, Koffein und Soda aus der Ernährung Ihres Kindes . Wasser-und fettarme Milch sind die besten Getränke für Ihr Kind . Fruchtsäfte , die reich an Säure , wie Zitrussäfte , das Problem zu verschlimmern. Ananassaft, kann jedoch eine Magenverstimmung zu beruhigen. Bananen , Wassermelonen und Gurken sind auch für einen milden Diät empfohlen .
2
-Feed Ihr Kind eine Stunde oder mehr vor dem Schlafengehen .
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Kleiden Sie Ihr Kind in lockere Kleidung . Enge Kleidung drückt auf den Magen und kann zu Sodbrennen führen .
4 Stellen Sie sicher, Ihr Kind übt mindestens eine Stunde jeden Tag. Übung wird helfen, die Kontrolle Gewicht Ihres Kindes . Gehen Sie für Spaziergänge oder Fahrradtouren mit ihnen , oder spielen Sportarten wie Fußball oder Basketball. Versuchen Sie, die Übung Spaß machen , damit es nicht wie eine lästige Pflicht zu sein scheinen.
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