Was brauche ich für Abendessen für eine Person mit Acid Reflux Marke

? Herauszufinden, was für ein Abendessen , eine Person mit saurem Reflux geben, machen kann eine Herausforderung sein . Es gibt viele Lebensmittel , die das Verdauungssystem, den Magen reizen und verursachen Sodbrennen zu stören. Sie können zwar nicht unbedingt alles, was in Lebensmitteln, die Reflux Ursachen zu beseitigen , können Sie bestimmte Schalen mit beruhigenden Lebensmittel und Zutaten, die nicht Sodbrennen verursachen, nicht auf der Fresser sind . Machen Sie nicht Spicy Food

Spicy Lebensmittel im Allgemeinen neigen dazu, Menschen mit saurem Reflux reizen. So, wenn Sie vorhaben, fünf - Alarm Chili zum Abendessen planten , möchten Sie vielleicht zu überdenken. Ethnische Speisen eines mexikanischen , thailändischen, italienischen oder chinesischen Ursprungs kann zu Sodbrennen führen , also nicht grobe dienen Tacos , Enchiladas oder flammenden italienischen Wurst.
Reiche Mahlzeiten sind nicht in Frage

Dr. Alan Ogilvie und Dr. Roger Henderson zitieren , dass reiche Lebensmittel und große Mahlzeiten neigen zu saurem Reflux entstehen , da die mehr Nahrung im Magen nimmt , desto mehr wird es zu dehnen und desto weniger wahrscheinlich ist es, für die Säure im Magen zu bleiben. So vermeiden fetthaltigen Lebensmitteln und servieren kleine Portionen von jedem Gericht , jemanden mit saurem Reflux.
Sicher Acid Reflux Geschirr

Elaine Magee schlägt ersetzen frittierten Lebensmitteln , wie gebratenes Huhn, mit gebackenem Huhn. Sie können auch eine Lasagne mit weißer Soße im Gegensatz zu Tomatensauce, die eine Neigung zu Sodbrennen entstehen hat . Ebenso Ersatz Spaghetti mit roter Marinade für einen weißen Alfredo Sauce, und versuchen, Vollkorn- oder nicht -angereicherten Nudeln ausgetüftelt. Denken Sie daran, dienen diese in kleinen Portionen oder Sodbrennen die Ergebnisse werden die gleichen sein , als wenn Sie die mehr sauren Lebensmitteln serviert.

Überall können Sie eine fettarme oder fett keine Zutat für eine Fett ein ersetzen , wie z. B. Quark, Sauerrahm oder Frischkäse, werden Sie tun das Säure-Reflux leid einen großen Gefallen . Das gleiche gilt für Lebensmittel mit hohem Natrium; wenn Sie reduziertem Natrium-oder 99% Natrium - freie Lebensmittel wie Dosensuppen kaufen, können Sie das Risiko von Sodbrennen zum Abendessen zu reduzieren
Sichere Früchte . für Acid Reflux

Früchte wie Tomaten, Orangen , Zitronen, Limetten , Pflaumen, Grapefruit und Preiselbeeren sind schlechte Nachrichten für saurem Reflux. Ersetzen Sie diese mit Bananen, Birnen , Äpfel, Aprikosen und Heidelbeeren, da diese alle einen niedrigen Säuregehalt enthalten .
Ersatz für Rich Chocolate Desserts

Überspringen Dessert ist nicht Spaß für jedermann, besonders saurem Reflux- Patienten, die bereits so viel andere Lebensmittel zu vermeiden. Anstatt also eine reiche Käsekuchen oder Schokoladenkuchen , WebMD.com schlägt Karotte isst Kuchen oder einen Obstparfait, die beide Sodbrennen freundlich sind .