Wie Acid Vor Bed verkleinern

Wenn Sie von saurem Reflux leiden, sind Sie nicht allein . Die Symptome von saurem Reflux sind viele, wie Sodbrennen , Schmerzen im Unterleib, Halsschmerzen, Aufstoßen , Übelkeit und Schluckauf. Diese Symptome sind oft schlechter in der Nacht zu, was Sie in den Schlaf zu verlieren. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Säure zu steuern, während Sie schlafen. Was Sie brauchen
Extra Kissen
Apfelessig
Fenchel
Fenchel ätherisches Öl
Kartoffeln
Honig
Weitere Anweisungen
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Ihre Ernährung kontrollieren. Wenn es irgendwelche Lebensmittel in Ihrer Ernährung , die Sie Beschwerden oder Blähungen oder Gas verursachen , vollständig zu eliminieren , da diese wahrscheinlich die Ursache Ihrer nächtlichen Reflux als gut. Beachten Sie auch, dass etwas, was Sie essen in der Früh kann sehr wohl die Ursache des nächtlichen Reflux sein . Als allgemeine Regel gilt , zu fetthaltige Lebensmittel , frittierten Lebensmitteln, Lebensmittel und cremige Saucen, alle Milchprodukte und Zitrus vermeiden wollen. Alkohol und koffeinhaltige Produkte sind Täter auch.
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über die Vorteile von Apfelessig (ACV ) Die Verwendung von ACV bei der Heilung ist seit langem bekannt , aber vergessen erfahren . Diese unglaubliche Substanz kann Reflux in einer Angelegenheit von Sekunden zu reduzieren. Die besten Ergebnisse hinzufügen 1.59 TL. ACV zu einem Glas Wasser vor dem Essen trinken. Einige Leute finden, dass einfach eine halbe Glas diese vor dem Schlafen schlürfen , statt vor den Mahlzeiten hilft ihnen durch die Nacht schlafen , ohne aufzuwachen durch Reflux Beschwerden.
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Kaufen Sie ein paar Fenchelsamen . Sie können dies an der Supermarktketten oder Reformhäusern zu bekommen. Fenchel ist ein leistungsfähiges Verdauungshilfe und hilft, nicht nur Säure , aber auch Blähungen reduzieren. Seine Vorteile sind im Laufe der Jahrhunderte kennen worden , in der Tat die Römer aßen sie als Teil eines nach der Mahlzeit "seed cake" für diesen Zweck.
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Verwenden Fenchel ätherisches Öl. Wenn Sie nicht wie die scharfen Geschmack von Fenchel , versuchen mit seinem ätherischen Öl . Ätherische Öle haben starke heilende Eigenschaften und kann in einem Diffusor oder als Massageöl verwendet werden. Legen Sie einfach zwei bis drei Tropfen Öl in Wasser nach Ihrer Diffusor Richtungen oder eine Massageöl aus zwei bis drei Tropfen ätherisches Öl und zwei vor drei EL. Mandel-, Oliven-oder anderen Massageöl unparfümiert . Atmen Sie in den regenerierenden Eigenschaften . Verwenden Sie das Massageöl auf und um den Bauch.
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Schlafpositionen ändern . Sehr oft einfach Stützung auf einer Extra-Kissen in der Nacht hilft saurem Reflux.
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schälen und in Scheiben eine rohe Kartoffel. Essen Sie eine halbe Scheibe vor dem Bett. Kartoffeln, wenn roh und geschält, haben Verdauungsenzyme , die oft zu beseitigen saurem Reflux. Beachten Sie, dass gekochte Kartoffeln , vor allem Kartoffelchips sind am besten zu beseitigen.
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etwas Honig hinzufügen . Hinzufügen ein EL. von Honig zu einem Glas kaltem Wasser ist auch ein wirksames saurem Reflux und Sodbrennen Abbau.