Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung und streben nach 30 Minuten Bewegung an den meisten Tagen der Woche zu helfen, ein gesundes Gewicht . Wenn Sie übergewichtig sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Gewichtsverlust Plan. Zusätzliches Gewicht , vor allem rund um den Bauch , drückt auf den Magen und kann zu Magen-Säure die Sicherung in die Speiseröhre bei. Ebenso vermeiden, eng anliegende Hose und Gürtel, die Überdruck auf den Bauch legen .
Die Mayo Clinic berät Wartezeit von mindestens zwei bis drei Stunden nach dem Essen vor sich hinlegen , damit Essen Zeit, um richtig zu verdauen. Betrachten Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes oder Kauf eines Keils zu schlafen , so dass Ihr Kopf ist 6-9 cm über dem Rest des Körpers . Die zusätzliche Erhöhung hilft, Säure im Magen und verhindert, dass es aufsteigt .
Vermeiden Sie Lebensmittel , die Sodbrennen auslösen , wie zum Beispiel fetthaltige Lebensmittel , Knoblauch, Zwiebeln , Schokolade und Koffein. Diese können GERD Schmerzen schlimmer (siehe Referenz 2) .
Over- the-counter Medikamente
Over- the-counter Antazida kann die Magensäure neutralisieren und Linderung von Sodbrennen Schmerzen von GERD. Versuchen Mylanta , Rolaids , Tums oder Maalox . Verwenden Sie over-the -counter Antazida wie verwiesen. Mit ihnen zu häufig gastrointestinale Nebenwirkungen , wie Verstopfung und Durchfall verursachen. H-2 -Rezeptor-Blocker zur Verringerung der Säureproduktion .
Antazida arbeiten schneller , aber H-2 -Rezeptor-Blocker bieten längere Schmerzlinderung. Over- the-Counter- Formulierungen Tagamet, Zantac , Pepcid Axid und sind in den meisten Drogerien und Supermärkten erhältlich. Versuchen Sie, over-the -counter -Versionen von Prilosec und Prevacid Blocksäureproduktionzu helfen , die Bereitstellung Sodbrennen Schmerzlinderung. Diese Medikamente , die so genannte Protonenpumpenhemmer, erlauben auch die Speiseröhre Zeit zu heilen (siehe Referenzen 1 und 2).
Rezeptpflichtige Medikamente
Wenn die Über -counter Medikamente nicht angemessen kontrollieren Ihre Sodbrennen Schmerzen , kann Ihr Arzt ein Rezept - Stärke H-2- Blocker oder Protonenpumpenhemmer verschreiben . Diese Medikamente wirken auf die gleiche Weise wie ihre over-the -counter -Formulierungen , sind aber stärker . Prokinetika sind verschreibungspflichtige Medikamente, die ziehen das Ventil zwischen Magen und Speiseröhre und der Magen leer helfen, schneller zu helfen. Prokinetika zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Depressionen, Müdigkeit und Angstzuständen, in vielen GERD-Patienten , so dass Ihr Arzt wird wahrscheinlich versuchen, andere Medikamente zuerst (siehe Referenz 2) .
Chirurgie
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Lifestyle-Änderungen und Medikamente nicht effektiv steuern Sie Ihre GERD-Symptome , kann Ihr Arzt vorschlagen Operation zu lindern Ihre Sodbrennen Unbehagen und weiteren Schaden an der Speiseröhre zu verhindern. Eine der häufigsten Operationen für GERD-Patienten ist die Nissen Fundoplikatio , die den unteren Schließmuskel der Speiseröhre , indem ein Teil der Oberseite des Magens um die untere Speiseröhre zieht .
Eine weitere häufige chirurgische Verfahren zur Linderung von GERD-Symptome und Schmerz ist eine endoluminale EndoCinch gastroplication , in der der Chirurg näht einen Teil des Magens in der Nähe des unteren Schließmuskels der Speiseröhre und bindet sie zusammen, um eine Barriere zwischen dem Magen und der Speiseröhre zu erstellen (siehe Referenz 2) .
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