Bestimmte Erkrankungen , wie chronische Verkehrsüberlastung , Schlafapnoe, gastroösophageale Refluxkrankheit ( GERD) oder häufiges Sodbrennen, kann auf einer Matratze parallel zum Boden unbequem schlafen . Wenn Sie von GERD leiden , ist eine Empfehlung des National Institute of Diabetes and Digestive und Nierenerkrankungen zu lindern Symptome Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes . Die Anhebung der Kopfende Ihres Bettes hebt Ihre oberen Verdauungstrakt , und hilft, die Säure im Darm-Trakt nach unten fließt , während Sie statt zu schlafen kroch und Wachen Sie wegen Beschwerden. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes zu lindern andere Beschwerden , oder um Ihnen mehr Komfort allgemeinen in der Nacht geben . Was Sie
Holz Blöcke Brauchen
Holzleim
Hammer
Nails
Wedge Bettträger
Weitere Anweisungen anzeigen
zusammen
1
Kleber Holzblöcke mit Holzleim , bis die Blöcke 4 bis 6 cm groß.
2
Befestigen Sie die Holzblöcke an den Beinen am Kopf des Bettes mit einem Hammer und Nägel. Dies wird das Bett Abrutschen seiner Steigleitungen zu halten.
3
Legen Sie eine Keilhalterung unter der oberen Hälfte des Körpers , oder unter dem oberen Teil der Matratze , wenn Sie Ihr Bett Design macht es unpraktisch, das gesamte Bett kippen.
