Mikrodiskektomie Übungen

A Mikrodiskektomie ist eine Operation , die das Bandscheibenmaterial von einem Bandscheibenvorfall , die Umsetzung hat der Druck auf das Rückenmark oder eine Nervenwurzel herausnimmt . Manchmal ist die Lamelle , die ein kleines Stück Knochen ist , wird entfernt. Dies erfolgt so, dass der Chirurg besser betrachten und Zugriff auf den Bandscheibenvorfall Bereich . Dieser Teil der Operation wird als eine Laminektomie oder eine Laminotomie . Darstellende Mikrodiskektomie Übungen so bald wie möglich nach der Wirbelsäulenchirurgie ist unerlässlich, um Erholung. Mikrodiskektomie Übung Vorteile

Je schneller ein Handy bekommt , desto eher kann man wieder in Schwung zu sein . Immer aktiver hilft auch mit Schmerzreduktion . Mikrodiskektomie Übungen Steigerung der Beweglichkeit , die Patienten schneller erholen kann. Vor der Operation könnten Patienten haben eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit aufgrund von Schmerzen . Mit der Operation und Mikrodiskektomie Übungen , ist der Schmerz nachgelassen. Mikrodiskektomie Übungen und immer wieder zu einem normalen Routine helfen auch, das weiche Gewebe zu heilen , was wiederum hilft auch bei Schmerzen.
Mikrodiskektomie Stretching-Übungen

Dehnen kann 2 zu beginnen 3 Wochen nach einer Mikrodiskektomie und sollte bis zu 6 -mal täglich für 6 bis 12 Wochen dauern. Die Streck Mikrodiskektomie Übungen werden die Narbenbildung , die während dieser Zeitspanne auftreten kann .

Dehnen , legen sich auf den Rücken. Flex die Hüften so weit wie möglich , indem die gebeugten Knien in die Brust. Erweitern Sie das rechte Knie durch Richten Sie das rechte Bein und hielt sich an der linken Seite ( verbogen) Knie. Halten Sie für einige Sekunden. Dies wird helfen, die Rückenmuskulatur sowie die hinteren Oberschenkelmuskeln zu stärken. Schalten und strecken Sie das linke Bein . Die Streck Mikrodiskektomie Übungen sollten bis zu dem Punkt des Schmerzes aber nicht darüber hinaus durchgeführt werden. Andernfalls besteht die Gefahr von Nerven- Entzündung.
Mikrodiskektomie Gehen Übungen

Ein weiterer Mikrodiskektomie Übung ist zu Fuß. In der Tat , zu Fuß ist der wichtigste und wohltuende Bewegung ein Patient tun kann, um Heilung und Genesung zu beschleunigen. Die Patienten werden ermutigt, zu Fuß und bewegen so bald wie möglich nach der Operation zu beginnen. Dies ist besonders wichtig, mit Bandscheibenoperation (wieder, zu viel Narbengewebe zu vermeiden, bilden auf den Nerv ) .
Mikrodiskektomie Stabilisierung Übungen

Stabilisierung Mikrodiskektomie Übungen sollten auch durchgeführt werden . Um diese Art von Übung zu tun , knien auf dem Boden und legen Sie die Handflächen auf den Boden vor sich . Dann heben Sie den rechten Arm gerade und parallel zum Boden und die linke (gegenüber) Bein gerade in der Sie wieder zu erhöhen. Halten Sie für ein paar Sekunden und wechseln Sie dann Arme und Beine. Dies hilft, den Rücken zu stärken und trainieren die Rückenmuskulatur.