Home Remedies für Gelenkschmerzen

Home Heilmittel für Gelenkschmerzen der Bogen von der einfach nicht mit dem betroffenen Gelenk für ein bisschen dem Befüllen Ihrer Küche Speisekammer mit positiven Tees und Säfte. Jedes Heilmittel dient seinen Zweck, Ihre tägliche Leben komfortabler und verringert Ihre Chancen benötigen professionelle medizinische Hilfe. Allerdings, wenn die Gelenkschmerzen , die länger als ein paar Tage oder wird immer verallgemeinert , konsultieren Sie Ihren Arzt , um auszuschließen, rheumatoider Arthritis und anderen Bedingungen. Seien

Verwenden Sie nicht Ihre schmerzhafte Gelenk . Lassen Sie Ihren Körper selbst für mindestens ein paar Tage zu heilen , dies beschleunigt den Recovery-Prozess. Lay off Aerobic-Kurse oder andere Erschütterungen Aktivität, die den Bereich weiter zu traumatisieren und zu größeren Schmerzen oder Schäden konnte .

Bei einer Rast , nehmen Sie ein Over-the -counter Medikamente. Es gibt verschiedene entzündungshemmende Medikamente (insbesondere Advil ), die Sie ganz einfach kaufen das wird Schmerzlinderung und verringern Gelenkschwellungen .
Elevation

Heben Sie Ihre Gelenk. Legen Sie auf eine flache Oberfläche, wie Ihr Bett oder Sofa. Zeigen Sie auf eine gemeinsame geschwächt Kissen , das oberhalb der Herzhöhe ist . Verwenden Sie so viele Kissen wie notwendig, um Ihr Joint in der richtigen Höhe zu platzieren. Erhöhung der gemeinsamen hilft Ihrem Blut bis an dein Herz, Verringerung der Entzündung .
Verwendung der Wasser-

Tauchen Sie Ihre gemeinsamen im warmen Wasser. Ein warmes Bad mit Bittersalz kann sehr vorteilhaft für eine Lockerung Gelenkschmerzen . Ein warmer Pool oder Jacuzzi können den gleichen Zweck dienen.

Trinken Sie Wasser . Wasser hilft spülen Sie Ihr System von Giftstoffen und hilft dabei, Ihr System gesund .

Übung im Wasser. Während in warmes Wasser getaucht , sanft dehnen Ihre betroffene Gelenk. Natürlichen Widerstand und Auftrieb des Wassers zu verringern Gelenkschmerzen , ohne irgendwelche Erschütterungen Einfluss auf das Gelenk. Das warme Wasser lockert die Muskeln , verbessert die Durchblutung in der Gegend und kann Ihnen helfen, eine größere Palette von Bewegung zu haben.
Hot and Cold Behandlungen

Nehmen warmen Packs auf der Verbindungsbereich . Wärmebehandlungen können Ihre Muskeln zu entspannen und den Blutfluss in den verletzten Bereich . Legen Sie ein Handtuch direkt auf dem gemeinsamen , bevor Sie die Wärmepackung auf den Körper , die Potenzial Verätzungen der Haut verhindert.

Für die besten Ergebnisse , alternative heiße Kompressen mit Eisbeutel . Kalte Behandlungen " freeze" Ihre betroffene Gelenk und kann sofort Schmerzlinderung . Achten Sie darauf, die Eisbeutel direkt auf die Haut , um Verbrennungen zu vermeiden Eis legen . Verwenden Sie Eis für 20 -Minuten-Schritten drei bis vier Mal täglich.
Pantry Hilfe

Essen und trinken gesunde Produkte . Insbesondere Karottensaft trinken , der angeblich Bänder zu stärken. Sie können auch sechs Mal trinken Papaya - Samen Tee täglich , um eine Verringerung Gelenkschmerzen. Ingest etwas Apfelessig über den Tag , um Ihre Gelenkschmerzen zu lindern , man kann es gerade trinken , oder mischen Sie 2 oder 3 TL. pro Dosis mit etwas Wasser , um es schmackhafter zu machen. Eine Hälfte TL. Kurkuma mit warmem Wasser gemischt wird auch empfohlen , dreimal täglich genommen .