Was sind die Vorteile der Wasser-Therapie -Behandlung

? Wasser-Therapie -Behandlung, auch als Hydrotherapie, Therapie -Pool oder Wassertherapie bekannt ist, hat in Krafttraining , Aerobic -und Rehabilitationsprogramme verwendet worden. Nach Wirbelsäule - health.com , Auftrieb des Wassers der Schwerkraft entgegenwirkt und hilft Unterstützung Körpergewicht in einer kontrollierten Art und Weise . Wasser kann Stress zu verringern, während die Stärkung des Körpers . Gesündere Umwelt

Wasser-Therapie ist leichter auf den Körper als Land-basierte Übungen. Nach dummies.com , die Menschen mit Wasser -Therapie erleben eine geringere Erschöpfung Faktor als die in ähnliche Land-Aktivitäten beteiligt. Ein Grund dafür ist , weil Wasser sorgt für natürliche Widerstand gegen jede Bewegung durch die eine sanfte Reibung. Da Wasser 12 bis 14 mal dicker als Luft, ist das Ergebnis eine vorteil Training. Der natürliche Widerstand macht auf Wasserbasis Bewegungen bewusster und ergebnisorientiert. Dies führt zu erhöhten Muskeltonus ohne die zusätzliche Chance, weitere Verletzungen .
Geeignet für alle Fitness-Level

Wasser eignet sich für alle physischen Ebenen. Wasser-Therapie -Behandlungen sind hilfreich für schwangere Frauen, die mit Muskel Sklerose , Osteoporose, anderen degenerativen Erkrankungen , behinderte und /oder behinderte Menschen und Menschen aller Altersgruppen . Wassertherapie ist für die Sanierung von Skelett-und /oder Muskelverletzungen , da sie die Auswirkungen auf die Gelenke gelegt verringert nützlich.

Wasser-Therapie profitiert auch die geistige Fitness . Es kann verwendet werden, um Stress zu verringern, verringern Depression, Zunahme-Konzentration, erhöhen Fokus, verbessern die Klarheit und das Bewusstsein Funktionieren werden.

Nach exercisegoals.com , Schlaf ist ein weiterer Vorteil der Erweiterung Wassertherapie -Behandlungen.

Pain Relief

Wasser-Therapie -Behandlungen können Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Auftrieb des Wassers reduziert gemeinsame Anstrengung und Wirkung , so dass es sehr vorteilhaft für Patienten mit Rückenproblemen , Gelenkschmerzen und anderen Muskel-Skelett- Verletzungen. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht eine Erhöhung der Reichweite der Bewegung , da es unterstützt den Körper besser als ein Land- Medium wäre , besagt dummies.com . Wasser wird routinemäßig als eine Form der physikalischen Therapie für Muskel-Skelett- Rehabilitation eingesetzt .
Herz-Kreislauf -System

Wasser-Therapie -Behandlungen wie Schwimmen und Wassergymnastik kann dazu beitragen, die Durchblutung und Muskelblut fließen , erhöht die Lungenkapazität und stärken das Herz durch den hydrostatischen Druck , so der American Heart Association und exercisegoals.com . Sie können ein gutes Herz-Kreislauf -Training , ohne ins Schwitzen zu bekommen. Natürlichen Widerstand des Wassers macht das Herz und die Lunge härter arbeiten , was eine bessere Ton -und Betriebseffizienz .
Gewicht Bedenken

Wasser-Therapie -Behandlungen sind für die Unterstützung zu verlieren oder bekannte Personen Gewicht zu halten , heißt es exercisegoals.com . Da Wasser einen natürlichen Widerstand und Auftrieb , mehr Kalorien als in vergleichbaren Land- Übungen verbrannt werden. Trainingsintensität kann auch eingestellt werden , was zu mehr Kalorienverbrennung .