Kinder- Ball- Übungen für Skoliose

Skoliose ist eine abnorme seitliche , in der Regel S-förmigen Krümmung der Wirbelsäule, und es wird oft während der Pubertät oder in der Kindheit , dann erkannt, wenn Knochen noch bilden und wachsen . Skoliose tritt bei etwa 2 Prozent der Bevölkerung , und die Ursache in der Regel nicht bekannt ist. Obwohl echte Behandlung von Skoliose erfordert zurück Verspannung oder eine Operation zu Kurvenverlauf zu verhindern, die Mehrheit der Menschen mit Skoliose haben Kurven , die nicht stark genug, um entweder Behandlung zu rechtfertigen . Aber Übungen, um das umliegende Gewebe und Muskeln stärken, wurden empfohlen, um Fitness zu erhalten und verbessern die Lebensqualität. Arten der Ball Übungen

Physiotherapeuten und andere Gesundheitsberufe verwenden Therapieball Übungen, um nach Verletzungen oder Operationen oder aufgrund von chronischen Erkrankungen wie Skoliose oder Arthritis reparieren oder Stärkung der Muskeln und Gewebe. Einige dieser Übungen können zu Hause nach ausreichend Training mit einem Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Gymnastikball spezifische Muskeln rund um die Wirbelsäule zurück Routinen oft mit Bein beginnen , Arm-und Rücken Erweiterungen. Durch den Ausgleich mit dem Bauch auf dem Ball , kann eine Person die Gliedmaßen Neben Dehnübungen Routinen strecken oder drehen Sie den Körper über den Ball , um Muskeln zu verlängern , in der Regel in drei bis fünf Sätze mit 10 Wiederholungen.

, Dass Ziel der Trizeps , Nacken und Rücken durchgeführt werden , während die Person sitzt und Guthaben auf einem Therapieball . Einige Beispiele von diesem Licht , Gewichtskrafttrainingsind abwärts Arm Locken und einarmige Ruderbewegungen, die sowohl Ton der Trizeps , so dass der Stamm wird der Rückenmuskulatur beim Heben oder mit Arm- Muskeln und sitzt parallel Kurven gemacht. Parallel Kurven beginnen mit einer Person auf einem Gymnastikball sitzen und Biegen an der Taille, um die Arme um die Oberschenkel wickeln und erreichen für Boden Gewichte ; diese Bewegung streckt den Rücken und ermöglicht die Person wieder zusammen -und Arm- Muskulatur straffen . Mit Ball eine Übung für das Gleichgewicht in diesen zwei Möglichkeiten bietet Festigkeit und Muskelstärkung , die Schmerzen mit zunehmend geschwungene Wirbelsäule Knochen bei jungen Erwachsenen mit Skoliose reduzieren können .