Wie Degenerative Disc Disease zu verbessern

Degeneration der Bandscheiben wird allgemein als degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD ), obwohl es eigentlich ein Zustand, anstatt eine Krankheit . DDD ist in der Regel das Ergebnis der normalen Alterung und in der Regel nicht einer Behandlung bedürfen. Allerdings werden einige Patienten mit DDD Linderung von chronischen Schmerzen benötigen . Hier sind einige Möglichkeiten, um degenerative Bandscheibenerkrankung zu verbessern. Was Sie
TENS-Gerät
Ultraschallgerät benötigen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

regelmäßige Bewegung durchführen . Aktive Bewegung ist fast immer die einzige Möglichkeit, DDD langfristig tatsächlich heilen. Ein effektives Trainingsprogramm für die Behandlung von DDD sollte kombinieren Stretching, Low-Impact- Aerobic -und Kräftigungsübungen .
2

verlieren Übergewicht. Zusätzliches Gewicht erhöht den Druck auf die Bänder und Muskeln der Wirbelsäule , vor allem den unteren Rücken. Dies kann die Häufigkeit und Schwere der schmerzhaften Episoden aufgrund DDD erhöhen. Eine sinnvolle Gewichtsverlust Plan sollte eine Diät, die Ihre Kalorienzufuhr mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm reduziert kombinieren.
3

physikalische Therapie unterziehen . Massage-Therapie kann den Schmerz von DDD durch die Erhöhung der Beweglichkeit, Verbesserung des Blutflusses und die Verringerung der Muskelsteifheit lindern. Weitere Formen der physikalischen Therapie umfassen Verhaltenstherapie , Packungen und Akupunktur.
4

Verwenden Sie physische Geräte DDD behandeln. Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) Gerät kann elektrisch stimulieren die Nerven in den unteren Rücken , um ihre Schmerzsignale überschreiben. Ultraschall -Geräte können Blut -und Nährstofffluss in dem betroffenen Gebiet wieder herzustellen durch Erwärmen mit Schallenergie .
5

Nehmen Sie Medikamente für Schmerzen aufgrund von DDD . Typische Schmerzmittel für DDD können nicht- steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs ), Paracetamol , Muskelrelaxantien , orale Steroide und Narkotika enthalten. Ihr Arzt wird Ihren spezifischen medizinischen Bedingungen sowie die Vor-und Nachteile der einzelnen Medikamente die bei der Verschreibung von Schmerzmedikation für Sie.