Wie Posture für Skoliose zu verbessern

Skoliose ein Zustand, in dem die Wirbelsäule entwickelt eine abnorme Krümmung . Dies ist am häufigsten bei Kindern diagnostiziert , obwohl auch Erwachsene entwickeln Skoliose. Dieser Zustand kann dazu führen, Rückenschmerzen und eine verdrehte , gebeugt Wirbelsäule. Wenn Sie von Skoliose leiden, können Sie mehrere Schritte , um Ihren Zustand zu behandeln und korrigieren Sie Ihre Haltung zu nehmen. Was Sie benötigen
Low-Profile- Klammer
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eine Low-Profile- Klammer tragen. Eine Klammer ist eine nicht- invasive Methode zur Wirbelsäulenkrümmung , wirksam bei der Entwicklung der Wirbelsäule nach und nach einzustellen. Ab einem bestimmten Alter - etwa 16 für Mädchen, 17 für Jungen - das Skelett vollständig gereift und eine Klammer wird keine Wirkung haben. Tragen Sie Ihre Low-Profile- Klammer oder thoracolumbosacral Orthese ( TLSO ) , unter der Kleidung jeden Tag. Die Bandage ist speziell für die Krümmung der Wirbelsäule erstellt , indem stetigen Druck auf die Wirbelsäule , um Ihre Skoliose zu korrigieren.
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Praxis Yoga. Yoga ist für die Stärkung der Rücken-und Beinmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung für Skoliose-Patienten . Bestimmte Yoga-Positionen sind besonders effektiv bei der Korrektur von Skoliose, Dehnung und Stärkung der Trapezmuskeln in den Rücken, der paraspinalen Muskeln, die entlang der Wirbelsäule verlaufen , und der Hüftbeuger . Sprechen Sie mit einem zertifizierten Yoga-Lehrer vor Beginn eines Trainingsprogramms ; unbeaufsichtigt Strecken kann Ihren Zustand verschlimmern oder zu Verletzungen führen
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Übung regelmäßig . . Übung wird Ihre Mobilität , Flexibilität und Festigkeit zu erhöhen . Durch die Stärkung der Rücken -und Beinmuskulatur , die Sie weniger Belastung auf den Rücken legen . Schweres Heben oder anstrengende Übung kann auch die Wirbelsäule verletzen , so große Sorgfalt bei der Auswahl eines sicheren Trainingsprogramm . Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten über die Ausübung Routinen, die die Rückenmuskulatur zu stärken und sanft korrigieren Sie Ihre Haltung wird .
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Erhalten chiropraktische Manipulation . Chiropraktik Techniken können bei der Korrektur milde Skoliose durch regelmäßige Besuche und Therapie sein. Besuchen Sie einen ausgebildeten Chiropraktiker , der wird stetigen Druck auf die Wirbelsäule mit den Händen , um sanft korrigieren Sie die Wirbelsäulenkrümmung an.
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Wirbelverschmelzungsoperationen unterziehen . Diese Behandlung Option sollte nur als letztes Mittel für schwere Fälle von Skoliose berücksichtigt werden. In dieser Operation , Sicherungen der Chirurg zusammen mehrere Wirbel und installiert Metallstangen , um die neue Form der Wirbelsäule halten . Diese Stäbe sind für ein paar Monate nach der Operation , während der neu fusionierten Wirbelsäule heilt notwendig , obwohl sie überflüssig werden , werden die Stäbe im Inneren links , um weitere Komplikationen zu vermeiden. Sie werden nicht in der Lage zu fühlen oder sehen diese chirurgische Implantate sein . Chirurgie ist eine drastische , aber sehr effektiver Weg, um die Haltung des Skoliose-Patienten zu korrigieren.