Wie nach Hause zu behandeln Spinalstenose

Spinale Stenose ist eine Bedingung, die in der Regel betrifft Menschen über 50, wenn der Wirbelkanal beginnt, einzugrenzen. Dies komprimiert das Rückenmark und die Nerven in der Nähe , was zu Rücken-und Beinschmerzen . Arthrose ist die häufigste Ursache , und es kann nicht geheilt werden . Konservative Maßnahmen sind in der Regel ausreichend, um diesen Zustand zu behandeln , und sie können leicht zu Hause durchgeführt werden. In einigen Fällen ist jedoch ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Ihr Arzt kann eine Anleitung , wie Sie für Ihren Zustand egal. Nach der Mayo Clinic, werden die Ärzte geben konservativen Behandlungen mindestens drei Monate vor der Feststellung, ob eine Operation oder mehr ernsthafte Maßnahmen notwendig sind, zu arbeiten. Anleitung
regelmäßig
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Übung . Es ist einer der wichtigsten Aspekte der Selbstbehandlung . Sie müssen Ihre Hüften und Beine stark zu halten , dies fördert die Stabilität und hilft Ihnen, die Fähigkeit zu gehen pflegen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Gestaltung einer Therapie, die sicher und wirksam ist . Sie nicht in ein Trainingsprogramm ohne zuvor das Gespräch mit ihm zu befassen .
2

Verwenden Sie Medikamente, die sowohl Schmerzen und Entzündungen zu bekämpfen. Over- the-counter NSAR ( nicht-steroidale Antirheumatika ), die als Aspirin, Advil , Motrin und Aleve verkauft werden , sind eine gute Wahl , nehmen wie auf dem Etikett gerichtet . Wenn diese Medikamente nicht angemessene Erleichterung, fragen Sie Ihren Arzt über stärkere Möglichkeiten. Er könnte Ihnen eine Steroid-Injektion oder verschreiben verschreibungspflichtige Stärke NSAR oder andere Medikamente , um die Schmerzen zu lindern.
3

Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu erhöhen . Er kann eine Behandlung zu Hause Plan zu erhalten, was Sie während Ihrer Sitzungen erreicht entwerfen.
4

trage ein Korsett, zurück , um Ihre Wirbelsäule zu unterstützen. Dies ist besonders nützlich, wenn Ihre Bauchmuskeln schwach sind oder wenn Sie in verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule haben Degeneration. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, eine zu bekommen.
5

Finden Sie die richtige Balance zwischen Ruhe und Aktivität. Bewegung ist wichtig , aber drängen sich zu viel Schmerzen zu erhöhen und Ihr Zustand verschlechtern .
6

Übergewicht zu verlieren , wenn nötig. Pfunde bringt zusätzlichen Druck auf die Knochen und Gelenke. Übergewicht wird Spinalkanalstenose verschlechtern .